你們知道有哪些西餐食品具有豐胸的效果嗎?

美容 08-02

西餐是極其講究情調的，特別受愛美麗、有品位、追求浪漫的女性所追捧。隨著飲食觀念的開放，我國不少年輕女性都有每天飲食西餐的習慣。其實西餐中也不凡諸多的豐胸食譜，朋友們在追求美味和浪漫情懷的同時不妨一起來走走豐胸的路線吧！

你們知道有哪些西餐食品具有豐胸的效果嗎?下面就讓我來為你們介紹一下吧

青豆奶油濃湯

健康功效

青豆：健脾、益氣、清熱解毒黃油：富含熱量、富含脂肪、富含膽固醇

青豆250克、黃油25克、淡奶油60ML、鹽1小勺、清水適量、

做法：

1.青豆洗凈2.平底鍋加熱，放入黃油，轉動鍋底使其均勻溶化3.下入青豆，用鏟子翻炒一分鐘左右4.加入鹽，再次翻炒均勻5.加入2-2.5倍的清水，攪勻6.蓋上鍋蓋，大火煮沸後轉小火，煮至豆子完全熟爛7.鍋里的水分收至約八成干時，將豆子連同湯水一同轉入料理機中，攪打成泥8.再倒回鍋中，小火加熱至剛開始鼓泡時，倒入淡奶油，關火9.攪拌均勻即可10.裝入濃湯杯中，表面點綴上薄荷葉

湯也是西餐中的傳統菜之一。和中國湯講究清淡不一樣，西餐中的湯一般比較濃稠，比如青豆奶油濃湯。青豆很有蛋白質，是一種對乳房很有益的營養，奶油香醇潤滑口感極好，兩者做成的青豆濃湯是一道不錯的西餐菜。

芝士焗土豆泥

健康功效

土豆：和胃、解毒、消腫培根：擴張血管、保護神經系統、促進腸胃蠕動黃油：富含熱量、富含脂肪、富含膽固醇

土豆2個、馬蘇里拉乳酪60克、培根2片、豌豆1小把、青紅椒適量、黃油20克、鹽適量、牛奶適量、黑胡椒粉適量、雞精少許

做法：1.把土豆去皮切片。2.上面覆蓋保鮮膜放入鍋中蒸熟。3.鍋中燒開水放入豌豆焯一鐘左右。4.把青紅椒和培根切碎，準備好馬蘇里拉乳酪和黃油。5.鍋中放少許油燒熱後，把培根、青紅椒和豌豆放入鍋中煸炒，調入少許鹽和雞精炒熟備用。6.蒸熟的土豆用勺子碾壓成土豆泥。7.趁熱加入鹽，黑胡椒粉和黃油攪拌均勻，再加入牛奶拌成黏稠狀態。8.把炒好的培根、青紅椒和豌豆放入土豆泥中攪拌均勻。9.把拌好的土豆泥放入焗碗中。10.在上面均勻的撒上馬蘇里拉乳酪芝士。11.烤箱200度預熱，中層上下火烤20分鐘左右。12.烤至馬蘇里拉乳酪融化上色就可以了。（我在上面撒了一些羅勒，沒有可以不放）

芝士是很多西餐都會用到的配料之一，土豆也是西方人士的傳統主食，芝士焗土豆泥也是很典型的一道西餐。芝士焗土豆泥的製作很簡單，只需將成塊土豆煮熟磨成泥狀，再根據個人口味加入芝士，香油，花生醬等配料即可。

橙蝦沙拉

蝦 6隻、黃瓜半根、橙子 1個、紅彩椒半個、粉絲適量、豌豆適量、檸檬汁 40ml、橄欖油 20ml、鹽適量、黑胡椒適量

做法：

1.將所有調味料放入碗中混合均勻製成沙拉汁。

2.粉絲用沸水浸泡10分鐘，豌豆用沸水鍋煮熟，撈出晾涼；瀝干水分，拌入一半做好的沙拉汁中腌制20分鐘。

3.紅彩椒洗凈，去蒂、籽，切成菱形片。

4.黃瓜橫切為兩瓣，取出中間瓜瓤部分，切片。

5.橙子去皮，切成角備用。

6.蝦去殼去蝦線，留尾做成蝦球；入沸水中焯燙至熟，撈出。

7.蝦仁投入冰水中至涼透後瀝干水。

8.取大碗，將黃瓜片、橙子角、紅彩椒片、粉絲、蝦仁、豌豆拌勻，淋上適量沙拉汁即可。

吃西餐一定不會少了沙拉，如果想吃可以豐胸的沙拉，那橙香沙拉一定是不錯的選擇。橙子含有維生素，可以保持乳房白皙有彈性，蝦含有蛋白質，可以保持乳房飽滿。橙蝦沙拉可以說是具有多重營養的豐胸食品。

鮮蝦蝴蝶面

蝴蝶意麵100克、鮮蝦200克、番茄1個、培根2片、香菜1棵、干羅勒適量、亨氏番茄醬100克、鹽適量、橄欖油適量、酸咸口味、炒工藝、三刻鐘耗、時普通難度

做法：1.主要材料。2.鍋中加水再加少許鹽，入蝴蝶面煮8分鐘，撈出瀝干加少許橄欖油拌勻待用；3.鮮蝦去殼去蝦線；培根切小片；4.番茄去皮擦成蓉；5.培根、鮮蝦分別入油鍋中稍煎一會兒盛出待用；6.熱油鍋，倒入番茄蓉炒幾下，然後加少許鹽炒勻略煮一會兒；7.加入番茄醬和羅勒碎；8.拌勻後稍煮一會兒；9.倒入蝦與培根炒勻後煮2分鐘；10.倒入煮好的蝴蝶面炒勻；11.最後加入香菜拌勻即可。

鮮蝦蝴蝶面不僅名字好聽，味道也是很好的。義大利面也是西餐的重要組成部分，鮮蝦蝴蝶面繼承了義大利面的基礎口味，用蝴蝶面，蝦，蔥加上優質的義大利乳酪和橄欖油製作而成，鮮香撲鼻。

黑椒牛排

健康功效

胡椒粉：補血、護齒、保護骨骼

牛排一塊約150g、鹽適量、胡椒粉少許、生抽2調羹、糖適量、胡椒粉適量（看個人喜歡,要不太沖了可不行）、玉米澱粉一小勺（宜家那種咖啡勺）

1.牛排洗凈控水，撒上鹽和胡椒，抹勻。並抹上適量的白葡萄酒2.30分鐘後。爐體預熱1分半，放上錫紙和牛排3.1分鐘後翻面4.煎烤一分鐘後翻面。如果絕對太干，可以在牛排表面抹上少許油再翻面5.之後都是隔30秒翻面，約3-4次後差不多6分熟。淋上白葡萄酒即可裝盤6.去除錫紙後，利用爐具的餘溫加熱。加入生抽2勺和少許糖7.加熱適量黑胡椒粉，拌勻8.加入一小勺玉米澱粉，拌勻後，熬煮至稠厚即可