營養生菜和cellfood更配哦！

「生菜」里雖然帶個「生」字，但和我們卻很「熟」。生菜有很高的營養價值，今天cellfood就教大家幾招生菜的美味吃法。

生菜的價值：

1.提高免疫力：生菜中含有干擾素誘生劑，可以刺激人體正常細胞產生干擾素，抵抗病毒，提高人體的免疫力。

2.保護視力：生菜中的維生素E、胡蘿蔔素等，能保護眼睛，維持正常的視力，緩解眼睛乾澀與疲勞。

3.美白：生菜中含有豐富的維生素C，具有一點美白的功效。

4.減肥：生菜中的膳食纖維等營養物質含量很高，常食有消除多餘脂肪的作用，所以生菜又有減肥生菜的美譽。

生菜有這麼多的營養價值，當然要多吃了。可是只是生著吃畢竟太單一，未免吃膩，心靈手巧的人們還發明了其他吃法，例如：

1熗生菜

2蚝油生菜

3豆豉鯪魚生菜

4白灼生菜

5茄汁生菜包

6拌生菜

這些吃法在可以很好地保留生菜的營養價值的同時，還能夠讓你吃到美味的食物，快快學起來吧。

對了，除了多吃青菜，也別忘了堅持服用cellfood哦，cellfood可以補氧養生，提高機體的自愈力和免疫力，和生菜更配哦！

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