道醫學堂丨秋季攝生消息

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秋季攝生消息

編輯/中國道醫研究院

秋天三個月，草木枯黃，一片肅殺景象。這個時候，肺氣旺盛，五味中屬於辛辣。金能克木，木屬於肝，肝於五味中主酸。所以秋天裡，飲食的味道，宜減少辛辣，增加酸味，來護養肝氣。肺中邪氣盛則用咽來宣洩。立秋之後，稍稍地以和緩平穩的辦法保養。但是，春秋之際，正是舊病複發之時，務必注意安養，根據自身情況來休息調養。秋閑之時，不宜嘔吐和發汗，令人得消渴之症，以致臟腑不安寧。只適宜用針灸治療，下痢後進湯散來助陽氣長養。又如果患了積勞、五痔、消渴等病，不宜吃乾飯和燒烤爆炸等肉食，以及生魚片、雞肉、豬肉、濁酒、陳臭咸酷等粘

滑難以消化的東西．還有生菜、瓜果、鮮醬之類。

如果是患了風氣、冷病、腹中鼓脹等病的人，也不宜吃這些東西，如果夏天吃冷飲過多，到了秋天得赤白痢疾和瘧疾病的人，應用童便二升，並用研碎的大腹檳榔，與童便一起煎取八合，加生薑汁一合，與舊年收取的臘月雪水一杯，早上空腹，分

兩次服下，瀉出夏天所食冷的東西即可。或有胸脫積水冷膿，

都被此葯逐出消除，不能為患。這葯叫承氣湯，老人也可以服用，不會損壞元氣。況且正當秋痢發作之時，這種葯又可以治理腳氣，都可收效。男子瀉後兩三天，用於菖頭煮稀飯，加羊腎一起煮，空腹服下，遠遠勝過補藥。又當清晨起床時，閉目叩齒二十一下，咽下唾液。又用兩手搓熱．熨燙眼睛數次。在秋天三個月中堅持這樣做，能夠使眼睛明亮。另外，秋季滅氣急，風聲勁切，地氣明，萬物變色。因此應早睡早起，雞鳴就起床，讓你的意志安然寧靜，以緩和秋天肅殺之氣，不要心志外務，使肺氣清明，這樣才適應秋氣，是護養秋天「收」氣的好辦法。若違逆了就傷肺，到了冬天，容易變成滲泄的病，承受的「藏」氣就少了。秋氣乾燥，宜食芝

麻來潤其燥，禁止冷飲寒食，禁止穿寒濕內衣。<千金方》說：「三秋服用黃芪等丸藥一二劑，就百病不生了。」

一、肺臟秋旺

肺在方位上屬於西方，五行中屬金，為西方之神白帝所掌

管，神的形象為白虎。肺的形狀如懸磐，顏色如索絹映襯鮮紅，處於五髒的上部，對於胸部狀如覆蓋，所以又稱華蓋。肺，是氣盛之意，說其中的氣鬱結蘊積，重三斤三兩，六葉兩耳，總共八葉。肺是脾的兒子，是腎的母親。肺下有七魄，七魄的名字是：屍狗、伏屍、雀陰、吞賦、非毒、除穢、辟臭。晚上睡覺和早上天亮時，叩齒三十六下，呼喚肺神與七魄的名字，來安定五臟。鼻是它的宮，左鼻孔為庚，右鼻孔孑為辛，氣喘時表現為咳嗽，在人體五液中為涕，在外形表現為皮膚汗毛。向上通氣可達後腦勺，往下通氣可達脾臟。因此所有的氣息都屬肺。肺臟是呼吸的根源，是傳送的官殿。

肺的經脈出自少商穴，又是魄門 ，久卧傷肺氣，腎臟風邪進入肺臟就多鼻涕。肺生在右邊，為喘氣咳嗽。大腸是肺的腑臟，大腸與肺相結合，是傳瀉行導的腑臟。鼻是肺的宮，肺氣通，鼻子就聞到香臭。肺合於皮膚，毛髮光澤健康；皮膚乾枯，毛髮脫落，是肺先壞死了，肺接納金，金受氣予亥寅時，出生於巳時，旺盛於酉時，患病於亥時，死亡於午時，墓葬於醜時。是秋天，是庚辛日，是中酉時，在五聲中是商，在五色中是白，在五味中是辛辣，在五臭中是腥，心中邪氣進入肺臟則厭惡腥氣。在五性（五德）中是義，在五情中是慮。肺對外部與西嶽華山相感應，對上天通太白金星的精氣。在秋天的壬日，心存想太白的精氣，引入肺臟來幫助肺神。

肺有風氣，鼻子就塞住了。臉色枯槁是肺乾燥病；鼻子發癢是肺臟有蟲；常常恐懼的，是七魄離開肺臟了；身體黧黑的，是肺氣微弱了；常發脾氣的，是邪氣雍塞於肺臟；怕冷是肺臟勞累了，肺勞累就多睡；好吃辛辣是肺氣不足；腸鳴的是肺氣阻塞了；肺中自進邪氣，就多笑。因此，人的客顏光潔如玉白的，說明肺臟沒有病。無故而喘息，不是好事。秋天三個月，金旺，主肅殺，萬物枯萎消損：想要安定魂魄保全身體的，應當懷著仁愛之心養育萬物，施捨恩惠，嚴肅容顏，男女分居，萬物收藏凋零，鳥雀歇喚時睡覺，公雞啼叫時起床，砍伐草木，以順應秋天肅殺之氣，來增長肺臟的剛氣，就邪氣不侵；違背了就五臟不和，而各種病就發生了。

二、相肺臟病法

肺病熱，右臉頰呈紅色。肺有病，臉色白而毛髮枯槁。咳喘氣逆，胸背四肢都感到煩悶疼痛。或者夢見與美人交媾，或者夢見花旗衣甲、日月雲鶴等儀仗及貴人來臨的情狀。肺氣虛就氣息短促，不能調節呼吸，肺爆熱就喉嚨乾枯，肺有邪風就多汗害怕風吹，咳嗽氣喘，早上好一些，晚上厲害。氣病上逆，急食苦味來宣洩。又說：宜食酸米收斂，食辛辣來補益，食苦來排出。禁食寒冷食物，肺怕寒冷。肺有疾病，聞不出香臭。鼻子里長癔肉，或生疥瘡，皮膚乾燥發癢，肺氣旺盛咳逆，唾吐膿血，宜服用排風散。

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