四款「不顯眼」補腎食物，男人味十足！

不堅挺，是困擾許多男人的難言之隱，遠離不堅挺，不僅僅只能依靠藥物，在飲食中也有一些食物能讓男人輕鬆拋開不堅挺。

中醫力薦：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8粒。

用法：兩種材料同入一杯，開水泡5分鐘飲用。此方用料簡單，使用方便，是中醫常用且力薦的男性方子。此方須用海萃人蔘，普通人蔘無此效。枸杞子選粒大飽滿且顏色均勻的。

食物讓男人遠離不堅挺

雞蛋

雞蛋是人體性功效的營養載體，是性生存後復原朝氣優異的「還原劑」。阿拉伯人在婚禮前幾天，以蔥燒雞蛋為主，以防衛新婚之夜房事的美好。吃什麼菜壯腎而印度醫生則議案，夫妻在過性生存之前，應多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮 成的大米粥。我國草野也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習俗。新婚夫婦性生存常常，體力節儉較大，補食雞蛋有助於迅速復原體。

泥鰍

泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素B1、維生素A、煙酸、鈣、磷、鐵等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精的效勞。對調節性性能有比較好的作用。泥鰍正中含一種分外蛋白質，有促使精蟲設立的作用。成年男子常吃泥鰍可滋補強身。

驢肉

驢肉俗語說：「天上的龍肉，地上的驢肉。」驢肉氣味鮮美，是一種低脂肪、高蛋白、低膽固醇肉類。中醫認為，驢肉性味甘涼，有滋陰壯腎、補氣養血、省心去煩效勞。驢腎，味甘性溫，好處腎壯腎、強筋壯骨效勞。可治療不堅挺不舉、腰膝酸軟等症。

鞭菜

鍋里壯的鞭菜在中國悠久的飲食文化中並不鮮見，在中醫里，鞭屬於有機結構食物，極易被人體吸收並轉化為自身能量，效力遠勝普通植物和肉類食品。除《本草綱目》中記載的補腎益肝、補血益氣、養顏美膚、強筋壯骨的作用，現代科學研究又發現其含有大量腎活力因子，17種氨基酸，多種微量元素，多鈦和血紅蛋白等活力物質，不僅男性可以食用，對女性的調理也是恰到好處。

飲食健康腎才好

家常炒血豆腐

豬血洗凈切塊，塊稍大些，免得炒時易碎。青椒切絲備用.熱鍋中倒入少許植物油，油溫5成熱時，下入薑絲、蒜末炒香.蒜末出香味後，倒入豬血塊，料酒少許，醬油適量，大火翻炒5分鐘.豬血塊炒變色後，倒入青椒絲一起翻炒，炒出顏色後加入適量精鹽，雞精，倒入香麻油收鍋即可

家常炒菜脯

先把買回來的菜脯清洗2次(把鹽分洗掉)；切成小顆粒；起油鍋(豬油也行)先切小塊的菜圃炒到恰恰(台語)再加入蒜頭拌炒；先試味道再加入調味料拌勻即可上桌。

家常炒之木須雞肉

木耳冷水泡發用手隨意撕開備用，西葫蘆切片，雞肉切片兒加少許鹽，生粉，料酒腌制10分鐘，雞蛋打散，並著蔥末炒熟，盛出備用，腌好雞肉，下滾水劃開，雞肉剛成白色，（去去澱粉），就盛出放入冷水，熱鍋下油加入雞肉，西葫蘆片兒，木耳，雞蛋炒熟，落入生抽，雞粉，鹽，調味兒拌勻即成。

炒之雙菇肉片

蘑菇去掉根兒，切片兒備用，肉切片兒加入鹽，料酒，蔥段腌制，油菜切段兒或者也可以整棵熱水燙熟最後盛入盤中作為配菜， 腌好肉片下滾水劃開成肉白色，盛出過冷水，熱鍋下油，爆香蔥段，下蘑菇拌炒至蘑菇軟下來並且出湯，加入油菜段兒，加入肉片拌炒，快出鍋時候加入鹽調味兒即成。

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