強壯脾胃和體質：艾灸神闕穴
神闕穴也就是肚臍眼。古代歷來禁止在此處扎針。有的小孩子愛摳肚臍 眼，一定不要讓他們摳，這塊特別容易感染。
我們可以經常艾灸神闕，對於身體虛寒、腸胃功能弱的人來說，效果非 常好，還有，神闕穴離石門比較遠，如果想要孩子的話，別在關元附近艾灸， 索性艾灸神闕就行了。
艾灸神闕穴有幾種方法。您可以平躺著，用艾條直接灸肚臍眼，以增強 人的先天之力，也就是免疫力。有過敏性鼻炎的，艾灸神闕有很好的防治效果。
還可以隔姜灸。就是削一塊姜，扎幾個窟窿眼，上面用艾條的細末捻成 黃豆大的一團，點著就行。隔姜灸是溫里通氣的，有人肚子里特別脹，大 便老下不來，這樣的人只要不是熱性體質，屬於虛寒無力的，都可以用此法。
也可以把蔥、鹽炒熱了，分別包在兩個布袋裡，交替溫熱神闕。鹽有溫 里的作用，蔥能通竅，這兩個交替一弄，肚子就舒服了，一會兒就會放屁， 便意也來了。
古人經常說要強壯我們的丹田，丹田就是肚臍眼附近，有人說丹田是肚 臍眼下3寸，有人說肚臍眼下3寸指的是肚臍眼裡邊，丹田在深層。咱們 也別管丹田在哪兒，反正您灸肚臍眼附近就能強壯先天之本。
您平時還可以拿肚子撞撞牆、撞撞樹或家裡比較平一點的門垛子，或者 經常用手拍打拍打它。撞的時候要放鬆，由輕到重，慢慢地撞，可以振動 裡面的臟腑，增強臟腑的功能。不要綳著勁，一綳勁就產生緊張感了，那樣撞的就是外面的皮，不會有效果。
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