32歲的她越來越美，有一種好身材與瑜伽有關！

說起王麗坤，她的辨識度很高，屬於那種在電視上見過一次，下次再見就會一眼認出來的。很多人認識她是在跳水節目之後被她的素顏驚艷，其實她的長相不算很標緻，客觀地說長得蠻特殊的。她的五官中鼻子最出色，不過眼距寬，單看眼睛會發現有點尖銳兇相，並且眉毛過短，但化妝拉長了眉毛就很不錯。還有輕微法令紋。

雖然眼距寬，但她的眼睛很有靈氣。像精靈一樣清爽的氣質，有種靈動，古靈精怪而精緻小巧，你會發現她的眼睛很有神，而且水波靈動，透露一絲絲甜甜蜜蜜的性感蠱惑艷麗在裡面。蠻誘惑。《美人心計》中的慎兒很美，尤其是她那眼神格外的迷人啊！感覺魂都要勾掉了，有木有？

她的古裝不顯得妖嬈，反而有種東方的神韻美。這都是因為人家的底子特別好，俗話說：一白遮百丑。她不僅素顏美，上妝後能hold得住各種角色，妖媚的，端莊古典的，大氣成熟的都市麗人，或者是楚楚可憐的柔弱角色拿捏到位，不會讓人跳戲。

王麗坤身材苗條、腰身四肢都很纖細，再加上她獨有的東方的神韻美，所以她的古裝很美！這也和她是中國舞專業出身有很大的關係！纖細身材和一張清新秀美的臉龐，渾身上下都透著古典的氣質。

大家都知道，學舞蹈的美女身材都不錯！就是站在那裡，前凸後翹，S型曲線就美不勝收；尤其是腿部吸引人，再加上走路比較挺拔，看起來有氣質。

學舞蹈的妹子身材不錯，但也很不容易，從小就開始練習。雖然從小就練出了好身材，還要日復一日的保持好身材。而王麗坤保持好身材的訣竅就是瑜伽！

之前，網上曝光了一組「素顏女神」王麗坤的健身美照。照片中王麗坤高束起馬尾搭配簡約深色運動裝，整個人看起來十分利落、陽光，好身材一覽無遺。

瑜伽也許是世界上歷史最悠久的「健身項目」，早在八千年前的印度，當時最早的修行者根據觀察自然中的動植物活動，創造出來一種集治病、防禦、強身於一體的健身術，就叫做瑜伽。

從瑜伽的運動量來看，消耗的卡路里可能並沒有通常的有氧運動那麼多，但堅持正確的瑜伽習練的話，對於體型的改善作用會非常顯著，很適合不喜歡高強度運動又有健身需求的女生。

瑜伽看似是在靜靜地「擺姿勢」，可是在練習時，全身的肌肉和骨骼都處在啟動狀態，哪怕是一個簡單的瑜伽動作，如果做得到位，不出十分鐘就會讓你冒一身汗。所以，長期習練瑜伽的人普遍身材勻稱修長，皮膚也棒棒的，這也和瑜伽帶來的飲食習慣和新陳代謝的改變有關。

瑜伽不僅僅是讓人變得「好看」，還能改變人的氣質。對於瑜伽初學者我們應該注意什麼呢？

1. 找個好老師：初學者一定要在專業老師的指導下進行習練，如果實在條件限制或找不到專業的老師，也要儘可能通過視頻或書籍多了解一些正確的習練方式，或者藉助一些專業 App，幫你提示體式順序和習練要點。每個人練習瑜伽都需要一個好老師，但老師不一定是"人"。

2. 堅持規律的練習，循序漸進：大多數初學者可以從最基礎的瑜伽練起，身體素質有一定提升後再去嘗試自己喜歡的其他風格和派系。

3.什麼時候練瑜伽比較好？一天當中的任何時候都可以練瑜伽，只是要注意需要空腹，飯後三到四小時以上最好，比如清晨，晚飯前，臨睡前。

很多人還在糾結練習瑜伽有什麼好處的時候，瑜伽已經成為不少娛樂圈女神的必練項目。記得某運動品牌說：跑了就懂。其實瑜伽和長跑有相似的地方，說一百句不如練一分鐘。想要好身材，就馬上行動吧！

32歲的王麗坤越來越美了，用一句詩形容她最為貼切：俏麗若三春之桃，清素若九秋之菊。你覺得王麗坤漂亮嗎？

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