當前位置:
首頁 > 健康 > 認識脂肪肝

認識脂肪肝

認識脂肪肝

解艷麗,趙敏,解放軍306醫院,幹部病房

品牌質量管理辦公室 左天宇編輯

脂肪肝是指由於各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變。脂肪性肝病正嚴重威脅國人的健康,成為僅次於病毒性肝炎的第二大肝病,已被公認為隱蔽性肝硬化的常見原因。脂肪肝是一種常見的臨床現象,而非一種獨立的疾病。其臨床表現輕者無癥狀,重者病情兇猛。一般而言,脂肪肝屬可逆性疾病,早期診斷並及時治療常可恢復正常。因此,我們日常生活中要積極的發現脂肪肝,並且學會預防的方法。

認識脂肪肝

脂肪肝危害

1.導致肝硬化、肝癌

脂肪肝是肝臟脂質代謝失衡,導致脂質在肝臟內淤積,從而致使肝細胞無法進行正常的生理功能——變性、壞死,長期發展則形成肝纖維化、肝硬化,而肝硬化常繼發肝癌出現。

2.誘發高血脂、動脈粥樣硬化

肝臟出現脂肪淤積,脂類代謝失衡,那麼血液中甘油三酯就會升高,血黏稠度增加,就會促進動脈粥樣硬化的形成。

3.伴發膽道疾病

肝臟是分泌膽汁的重要器官,肝臟不好會影響到膽汁分泌及輸送,出現膽囊功能失衡。臨床上約有20%~30%的脂肪肝患者伴隨膽結石、膽囊炎病症。

4.誘發、加重糖尿病病症

肝臟負責人體三大營養物質的代謝——脂類、糖類、蛋白質。脂肪肝患者肝臟脂類代謝紊亂,會誘發加重糖類代理失調。2型糖尿病常胰島素分泌不足與胰島素抵抗相互促進,繼發受脂類代謝影響。

認識脂肪肝

脂肪肝預防

1.養成良好的飲食習慣

合理飲食是預防和控制脂肪肝病情進展的重要措施。眾所周知,各種原因導致的人體攝取營養的失衡是引起脂肪肝的主要原因。

調整飲食結構,提倡高蛋白質、高維生素、低糖、低脂肪飲食。不吃或少吃動物性脂肪、甜食(包括含糖飲料)。多吃青菜、水果和富含纖維素的食物,以及高蛋白質的瘦肉、河魚、豆製品等,不吃零食,睡前不加餐。

2.忌酒戒煙

酒精會引起肝損害,而煙草中含有的尼古丁,對肺及肝臟有明顯毒性。預防脂肪肝在日常生活中要禁酒戒煙,雖然有些脂肪肝與喝酒無關,但專家表示,一旦診斷出脂肪肝,患者應該絕對禁酒,道理很簡單:一個受傷的肝臟沒法處理酒精,喝酒只會加速肝臟惡化進程。

認識脂肪肝

3.多運動鍛煉,減肥

適當運動每天堅持體育鍛煉,可視自己體質選擇適宜的運動項目,如:慢跑打乒乓球、羽毛球等運動;要從小運動量開始,循序漸進逐步達到適當的運動量,以加強體內脂肪的消耗。

4.心情開朗

不暴怒,少氣惱,注意勞逸結合等也是相當重要的。

溫馨提示:脂肪肝的預防主要就是兩方面,一方面要注意合理健康飲食,另一方面要加強運動。

喜歡這篇文章嗎?立刻分享出去讓更多人知道吧!

本站內容充實豐富,博大精深,小編精選每日熱門資訊,隨時更新,點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧!


請您繼續閱讀更多來自 醫學顧事 的精彩文章:

夏季養「心」~防「情緒中暑」
居家老人如何預防跌倒
如何預防空調病?
瑜伽初練者如何避免「瑜伽病」
306醫院PICC中心:緊急處置外院轉診導管斷裂肺動脈異物

TAG:醫學顧事 |

您可能感興趣

正確認識脂肪肝
中醫怎麼治脂肪肝:從脾認識脂肪肝
正確認識卵巢囊腫
認識你的「認識」
教您認識血脂及高脂血症
正確認識糖尿病足
細菌性肝膿腫的新認識
科普知識 正確認識乙肝
教你認識肝衰竭
重新認識脂肪肝的4宗罪
如何正確認識脂肪肝的藥物治療?
正確認識胃腸道息肉!
帶您認識肺癌常見的腫瘤標誌物
正確認識諾如病毒感染性腸胃炎
肝性腦病新認識
正確認識高血壓病,糾正認識誤區
認識肺結核
教你認識「皰疹性咽峽炎」
認識自己,認識人性
認識梨狀肌症候群