吃魚膠為什麼總不見效?那是因為你忽略了這些······
許多剛吃魚膠的人都會質疑,為什麼我吃魚膠不見效果?營養都去啦?
關於吃魚膠沒效果,主要有以下四大主要因素,你需要注意:
因素一:吃的方法不對
魚膠每次用量大概15克到20克,最好是隔天吃一次,盡量每日早上空腹食用。吃多了也難吸收,相當於浪費。
因素二:都是因為不堅持
魚膠對人體的滋養是一個由內而外、慢慢滋潤的過程。想要有效果,還得靠堅持,所以魚膠需要長期吃才見效,如果只是一個月吃幾次,那麼效果肯定不明顯。
魚膠長期吃,效果看的見:
愛美的女孩子長期吃魚膠,皮膚會變得白皙潤滑有彈性、臉上的斑也逐漸淡化了。
備孕媽媽在備孕期間開始食用魚膠,可以增強自身體質,為將來懷孕做準備。
孕婦長期食用魚膠,既能增強自身的免疫力,又能為胎兒提供豐富的營養,關鍵是媽咪和寶貝皮膚都嫩嫩噠,總而言之就是達到「一人吃二人補」。
產婦長期食用魚膠,能讓新媽媽臉色更自然紅潤,皮膚更白更嫩。
因素三:吸收能力可以嗎
脾胃不好的人,對於各種食物或者營養的吸收會相對的弱一些,因此,脾胃不好的人吃魚膠,想要見效是需要時間的。
因素四:別同時吃這些食物
在吃魚膠的同時,辛辣、酒類、殼類海鮮的食物最好別吃,會容易破壞魚膠中的營養物質,使魚膠解補。建議在待魚膠消化後,再去食用這些食物。
了解完原因後,你就可以好好的吃上一碗魚膠湯啦,下面,給你推薦幾道食譜:
1、魚膠當歸湯
材料:魚膠、當歸各10克,紅棗10枚。
做法:將上3味水煎。
用法:每日2次,可長期服用。
功效:大補氣血。
主治:適用於再生障礙性貧血。(適合女性養顏補血之用)
2、魚膠糯米枸杞粥
材料:魚膠15-20克,糯米,枸杞,桔子餅(切絲)適量。
做法:將所有材料洗凈,放入高壓鍋煮熟,下冰糖調味即可食用。
功效:美容顏,健脾胃,補血利養氣,適合秋冬進補,產婦、孕後做月子食用滋補、固元氣、康復體質最佳。(適合愛美女性、孕產媽之用)
3、魚膠枸杞子粥
材料:魚膠15克,枸杞15克,粳米50克,白糖適量。
做法:將上面材料放入砂鍋或者燉鍋內,加水500ML,調自動擋燒至沸騰,待米開花,湯稠時,停火燜5分鐘加入白糖即可,每日早晚溫服,可長期服用。
功效:滋陰、補肝腎,益精明目。適用於糖尿病以及肝腎陰虛所致的頭暈目眩、視力減退、腰膝酸軟、陽痿、遺精等。(適合男性之用)
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