春季艾灸除濕排寒很重要！別怪我沒告訴你哦

在日常生活中，有些人如果經常感覺到胸悶氣短、身體沉、懶得動，吃飯沒胃口，感覺穿了一件沒晒乾的衣服，這也可能就是體內濕的影響。俗話說濕有粘、阻、滯的特性，所以濕重的人，大便也是很粘的。體內濕氣打怎麼辦呢?也許你不知道春季正是除濕的好時機，而最簡單的除濕方法就是艾灸。今天我們要和大家聊得話題就是「春季艾灸除濕排寒很重要!別怪我沒告訴你哦」，一起看看：

日常保健艾灸

艾灸：具有活血化瘀、舒筋通絡、溫散寒邪、活血止痛、補中益氣、溫陽補虛、排毒邪熱、消瘀散結、防病保健、延年益壽等功能。

取穴：艾灸中脘、神闕、關元、命門、足三里、大椎、局部阿是穴(即哪痛灸哪，身體哪裡感覺寒涼，這些部位就應該是施灸的穴位)，這些穴位可以算是一個整體的調整，提高正氣，補氣血。

灸法：艾條溫和灸或隔姜灸。每穴15分鐘左右。使用艾灸罐艾灸盒的話，要適當延長時間(一定要根據年齡、體質不同調整好時間)。

艾灸穴位：3大基本常見穴位

關元穴

該穴位於臍下3寸，為養生保健強壯要穴，長期施灸可使人元氣充足，具有調理氣血、補腎固精等功效，能調治諸虛百損及泌尿生殖系統各種病症。艾條灸10～15分鐘，艾罐灸20～30分鐘。

中脘穴

該穴位於腹部正中線，臍上4寸處，相當於五指的寬度，對胃部疾病的全部癥狀均有比較好的效果。艾條灸10～15分鐘，艾罐灸20～30分鐘。

足三里穴

該穴位於犢鼻穴下3寸，距脛骨前緣一橫指。簡便取穴，正坐屈膝，用手從膝蓋正中往下摸取脛骨粗隆，在脛骨粗隆外下緣直下1寸。常灸足三里穴具有補益。

溫馨提示：以上就是我們今天分享的關於「春季艾灸除濕排寒很重要!別怪我沒告訴你哦」的話題，通過分享我們知道了日常保健艾灸的一些基本常識以及艾灸養生的三大穴位。也許你不知道體內濕氣重了，吃再多的葯，打再多的針也是不嫌夠的!而如果你採用艾灸的方法，就會發現祛濕太輕鬆，最直接的表現就是艾灸後皮膚表面出現水汽、水泡，正是快速祛除我們體內濕氣的表現!艾灸現在已經廣泛運用在美容和養生中。想快速除濕就選擇春季艾灸吧!

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