秋老虎來了之後，每天要喝一口它，能減肥還能排毒身體更健康
即使進入了秋天，但是，燥熱依然存在，秋老虎的餘威還在，你不得不謹慎，而在這時，對於如何去熱你顯得非常關心。 吃什麼去熱，你想了很多，其實，小編覺得綠豆湯就很不錯，食用一點對保健身體促進調節實在是太好了。 那麼，喝綠豆湯的好處有哪些?
減肥 喝綠豆湯能減肥 綠豆營養豐富，自身就含有大量的蛋白質、糖分、脂肪，100g綠豆中含有45大卡熱量，也屬於較低熱量的食物，但由於這綠豆湯的味道不是很佳，很多人煮綠豆湯都會放一些糖，主要不放太多，可改善口味，也不會增加太多綠豆湯的能量，食用能起到減肥。
消暑安神 綠豆裡面含有豐富的蛋白質和礦物質，所以綠豆湯的功效與作用有一定的解暑防暑作用。這時綠豆就應該配合其他事物一起食用才最好了。比如綠豆粥，綠豆冰沙等，將綠豆和其他的主食搭配烹飪，不僅美味可口，而且綠豆湯的功效與作用也能最好的發揮出來。
促進消化 綠豆中膳食纖維含量極高，在食用之後會在胃內吸水膨脹，也能刺激胃腸蠕動，促進食物殘渣的排出，可縮短糞便的停留時間，減少胃腸對食物中脂肪的吸收。
抑制脂肪分解 綠豆湯中含有一些減肥瘦身有效成分，一定程度上可以對殘留的脂肪進行分解，還能抑制脂肪的堆積，從而控制脂肪。
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