補血就來一碗薑糖紅豆湯，聽說女生喝了會更好哦！

• 紅豆不光是寄託愛戀的相思之物，也是人們常食的進補之品。月經來潮的時候因為失血而損失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等，此時如果可以喝上一碗紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥，既美容又補血，的確是女性經期補血的必備食物。

  「女子不可百日無糖」，指的就是紅糖。中醫認為，紅糖性溫、味甘，入脾經，《本草綱目》記載：砂糖(紅糖)具有和脾緩肝、補血、活血、通淤以及排泄惡露的作用。經期喝紅糖水，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢。

  特殊時期為自己熬一鍋薑糖紅豆湯，既可以補血養顏，還能通淤排毒哦！還等什麼，趕緊試試吧~

食材

• 主料

• 紅豆

  100克

• 輔料

• 紅片糖

  100克

• 姜

  1塊

• 步驟

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  1.食材準備

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  2.紅豆洗凈放入電壓力鍋里，放入姜塊和紅糖

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  3.倒入適量清水，選擇豆子蹄筋鍵

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  4.解壓後去掉姜塊，盛入碗中享用即可

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  5.成品圖

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  6.1

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  7.2

• 小貼士

• 晚上把紅豆放入電壓力鍋里，預約好時間，早上起床就可以享用了，搭配些乾糧，就是一頓營養豐富的早餐。

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