女人有8個信號看出濕氣重！這三招輕鬆祛濕，收藏！

女人總是青春年華最重要，什麼都比不上做一個漂亮的女人最好，不管什麼時候，我們都該做好自己，努力去活出自己的風采！在年輕的時候就該去拼搏，不要將希望給予到一個男人身上，自己能掙到的才是屬於自己的，最重要的是要有底氣。

現在已經開始慢慢變暖了，人也就慢慢的開始慵懶了起來，你是否會賴床了？早上起床是不是沒有精神？總是感覺沒有力氣？這些信號其實是在告訴你，你該祛濕啦！看看你有沒有以下的癥狀吧~

一、小肚子大

濕氣在皮下，就會成為肥胖，濕氣引起的肥胖第一癥狀就是水腫，也就是小腹比較大，這種脹氣的情況就是由於脾胃虛弱引起的。

二、總是出油

不管是臉部還是頭髮，都感覺會出很多油，其實就是濕氣引起的，特別是臉部的鼻子，油總是去不掉。還有就是會長痘痘，特別是前胸都會有痘痘的人，就是濕氣重的癥狀。

三、看狀態

前面說到早上難起床，沒有精神，乏力，這些都是濕氣重的癥狀。還有就是困重，沒有食慾、整個人變得慵懶，等等負面的情緒都與濕氣有關。

四、失眠流口水

晚上睡覺總是失眠，半夜很難入睡，還有就是睡覺時會流口水，打鼾，起床時感覺有痰，卻又吐不出來，這些都是濕氣重的癥狀，嚴重的身體還會出現異味。

五、下陰出問題

濕氣重對於女生來說很麻煩，就是會造成女性陰部潮濕、瘙癢異味、月經不調，內分泌失調等。男性會出現陽痿早泄，房事不振。

濕氣重有什麼危害？

都說濕氣是邪氣，它一旦開始侵害人的身體，就會從器官慢慢開始，骨骼、肌肉、經脈都會受到一定 的損害，身體也會出現各種小毛病，慢慢的就會引起一些大病，如：高血壓、哮喘、脂肪肝、心腦血管等疾。

濕氣久而不治，就會嚴重加深一些疾病的病情，再去治療的話就會難上加難，吃飯打針都難以至效，治什麼病都是事倍功半，這正是很多慢性疾病的根源所在。

祛濕很簡單，幾招輕鬆祛濕。

排汗

汗液的排出有助於濕氣的排出，還能帶走身上多餘的水分，還有堆積在身體裡面的脂肪。出汗的方式可以選擇汗蒸和干蒸，坐著也能出汗，何樂而不為呢。對於懶的人可以這樣，不懶的人就可以選擇運動大方式，這樣既能排汗，還能有加強身體素質的作用。

食療

祛濕效果最好的食物莫過於薏米了。薏米的祛濕功效早在古代就有記載，《本草綱目》記載：薏米能健脾益胃，補肺清熱，去風滲濕。

薏米紅豆粥

材料：薏米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克

做法：將薏米、紅豆等洗凈，然後一起下鍋煮至軟爛

薏米冬瓜水

食材：薏米，冬瓜，白糖

做法：夏天熱氣大，可以多喝涼水，薏米冬瓜水就是一種涼水，能有效解暑，讓你夏天清爽！同煮粥的方法，多放一點水，多出來的水放白糖再放進冰箱冰半個小時就是好喝的涼水啦~

泡腳

泡腳，是一種老幼皆宜的祛濕方法，艾草，用來泡澡泡腳都非常好，小孩子可以用艾草來泡澡，對身體非常有好處哦。晚上睡前用艾草來泡腳，能夠有效去除身上的濕氣，還能有去腳氣，加強免疫力等功效。

拔火罐

拔火罐就是利用罐來吸走身上的淤血，或是吸走多餘的水分，也就是濕氣，還有對於減肥也有一定的效果，常用拔火罐就可以做到驅寒祛濕，清熱解毒的功效。

艾灸

艾灸就是通過選取豐隆穴、中脘穴、足三里、曲池穴等穴位來進行施灸。以達到祛濕的效果，還能對關節痛疼，風濕骨痛有一定 的效果。

注意乾燥

濕氣的入侵很大程度上是因為你長期處於潮濕的環境，或者淋雨沒有快速去換衣服，或者經常坐在冰涼的地上，還有出門受風寒等。喝太多冰冷的飲料喝吃生冷的食物也會導致濕氣的入侵。夏天應該盡量少吹一點空調，多吃一些溫補的食物。

小貼士：

姜對於驅寒祛濕也有一定的效果，對人體也非常有益，早場可以唱吃三片姜，能夠有助於身體的養生，對於身體氣虛也有一定的幫助，總之好處非常多！還能美容養顏！

結語：

1、以上癥狀你中了幾條？

2、你會經常熬夜或吃生冷的食物嗎？

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