揭露你減肥失敗的秘密！減肥一定要吃肉！
減肥一定要吃肉，你沒聽錯，一定要吃肉！
為什麼要減肥一定要吃肉？聽到這句話，有些減肥的寶寶要犯迷糊了，
「為什麼減肥還要吃肉呢？我要減肥，我要減去身上的肉呀！我減肥可不能吃肉！」
大多數減肥減肥寶寶的想法都是如此。
」這正是大家減肥失敗的秘密！」
中國營養學會推薦正常女生輕體力勞動者攝入65g蛋白質每天，男士需要攝入75g蛋白質每天。65g蛋白質換算成普通肉類來說，在500g左右，也就是整整一斤。
「我就問你，你嚇到了嗎？」
而大多數上班族和學生黨，由於吃飯的環境限制，都無法做到吃到那麼多肉類，普通的外賣和食堂為了讓成本更低，會放很多高熱量的調料和很多油脂，再配上非常多的米飯進行銷售。大家長期食用外賣，特別是白領，會發現即使自己並不是吃得特別特別多，但是好像外賣卻很容易長胖，甚至越來越胖。
蛋白質攝入不足是大家變胖的一個主要原因，而往往減肥的時候，大家錯誤的觀念認為一點肉都不吃，更加劇了減肥的難度。因為減肥人士需要比正常人士攝入更多的蛋白質。
減肥是一個七分吃三分練的事情，如果在吃上面有錯誤的觀念，會導致你運動再多也很難看到效果，僅僅是修正了這一個減肥的錯誤觀念，減肥起來也會事半功倍。
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