秋天來了，做到這些，能有效預防和減少孩子生病

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昨天一位媽媽看了《我要上幼兒園了，媽媽快跟上》，就發來了今天這篇關於幼兒疾病預防與護理的文章，特別感謝！媽媽們可以參考下！

轉眼間夏天已過，秋風悄然而至，又到了幼兒疾病多發期，了解一些中醫知識，讓我們的孩子健健康康上學去。

《皇帝內經》中藏象學說中早有指出，保護人的身體，需按照心，肝，脾，肺，腎，來調理，五臟調順，身體的根本才會好。很多老中醫又指出對於孩子來講，脾和肺卻尤為重中之重。

1.

初秋的時候，氣候變涼且乾燥，《皇帝內經》也說道「燥勝則干」。天氣從熱變涼，人體接觸到秋天的「燥」身體里的津液開始回收，這時候早晚較涼，又沒及時保暖，「涼」也就是寒氣會隨之入肺。

中醫講「肺主皮毛，肺藏氣」肺部因寒氣做病了，肺氣就不足，營養達不到全身，皮毛就會不適，所以常會覺得一到秋天，鼻腔乾澀，皮膚髮干怕涼。

有些家長認為受燥就應該滋潤來養，可是別忘了，首先它是由涼燥引起，應先溫熱取暖驅寒，也就是中醫講的散寒邪，身體溫熱起來，寒邪會隨著汗液排除體內。

我從著名的中醫專家羅大倫的調理書籍中學到一個很簡單的驅寒方子：用蘇葉煮水喝（也叫紫蘇葉）大人和孩子都可以用，親身試過效果不錯。

方子：5歲孩子左右，紫蘇葉 3g。成人，6g. 鍋中兩茶杯水，放入葉子大火煮開換小火，再3分鐘，關火燜7-8分鐘。

煮的時間不宜過長，切忌不要空腹食用，孩子一有出汗的情況就停止服用

如果孩子不喜歡喝蘇葉水，用葉子泡腳或者泡入孩子的洗澡水中效果也是很好的。泡腳或泡澡前不要空腹，可以吃點米粥類的。大點的孩子還可以喝些薑絲可樂，更容易接受。

腳部經絡最多，泡腳可以疏通人體的各個經絡，肝經，脾經，腎經等，經絡保持通暢，也益於病毒排出。

天氣突然變化溫差明顯，孩子容易受寒邪，根據手腳，背部溫度判斷是否受涼，如有乾咳打噴嚏但無鼻涕，應先驅寒：喝姜水，紫蘇葉水，或熱水泡腳。

2.

秋天雖早晚較涼可午間還是較熱的，一會涼一會熱，加上孩子 在學校里跑跑跳跳增減衣物不及時，就很容易受熱燥。父母要勤觀察孩子是否煩躁不安，舌頭髮紅，想喝冷飲，鼻乾咳嗽，大便乾燥等，如果有這些情況多半是受「熱燥」了。

熱燥就應該用滋潤的法子來調理，比如喝川貝梨湯（川貝性寒，食用要根據孩子是否屬內熱，如果不能確定就喝梨湯就行）和沖服秋梨膏也可以。

3.

進入深秋後天氣也真正的從早冷到晚了，好多孩子特別容易風寒感冒，這就是像我們一開始說的「涼燥」了，說白了，還是寒邪惹的禍，所以把握好驅寒時機很重要，孩子有輕微的咳嗽打噴嚏，少量清鼻涕了，除了及時就醫，也推薦熱水泡腳喝蘇葉，姜水等驅寒邪的方法。網上傳的比較多的蔥白水也是可以的，背部的保暖也很重要，中醫推拿介紹說搓孩子後背會容易發汗，每次大概10分鐘，才能見效。

如果孩子伴有低燒，最好的處理方法是先物理降溫：退熱貼，溫水擦身，然後就醫，大夫可能會給開些清熱解毒的藥物，但一般情況下是不需要抗生素的。

如果咳嗽次數頻繁，溫度過38度5，及時就醫使用退燒藥物治療。

有高熱驚厥的孩子處理方式就有些不同。高熱驚厥一般是小寶寶的高發期，入秋天氣變涼，頭部保暖不足就很容易有寒邪侵體，邪氣侵入過猛，使孩子發燒溫度升溫過快，並且幼兒時期的各神經系統發展不健全，所以就會抽風，也就是老話說的「抽邪風」，一般有過驚厥的孩子在次感染風寒就很容易變成習慣性抽風，所以父母一定要為孩子做好保暖工作，但切記不要「捂」。因為孩子活動量大，穿的多就容易出汗，天氣再涼，寒氣一樣入體。

有驚厥使的孩子低燒時期就可以先服一些「羚羊角顆粒」（服藥前最好詢問醫生），就是預防抽風的，然後勤摸孩子手腳，一涼就馬上用熱水擦洗腳部和腿部，直到溫度回升，肯定要反覆幾次，所以一定要勤觀察。（有的醫生會建議驚厥的孩子最好在燒到38度的時候就吃降溫退燒的藥物，也為的是不讓他「抽風」）

中醫認為感冒分為風寒和風熱，手腳冰涼，鼻干，打噴嚏，這屬外寒；嗓子痛，舌頭髮紅，黃痰，黃鼻涕，屬里熱，如果自己去藥店買的話可以根據自己孩子情況選擇散外寒還是清里熱，當然也有外寒里熱的感冒，藥理結合起來就好。（自己沒有把握還是就醫購葯）

如果孩子咳嗽嚴重了，類似於扁桃體發炎可以在接受醫生治療的同時泡點薄荷茶作為輔助。薄荷葉對外感風熱，頭痛，咽喉痛，食滯漲氣，口瘡很有療效。在感冒好了卻還是有點咳嗽的時候吃點烤橘子可以治療病症殘餘，預防反覆生病。

4.

秋季感冒不只是要「防」，還應該做好「養」。身體的根本好了，孩子就不會容易生病了。

中醫認為「腎為先天之本，脾胃為後天生化之源」，孩子成長中大部分營養物質都被脾胃吸收，如果「脾胃之氣不足」相應的就會「正氣不足」，「正氣不足」的孩子就會容易感冒。

學校衛生環境複雜，現今空氣污染嚴重，感冒病毒從口鼻入，最先受到傷害的就是肺，所以前面我們說調養孩子的脾肺很重要。

鼓勵孩子多曬太陽，多運動提高肺活量，增強肺的氣才能有效的抵抗外來病毒的侵害。

中醫認為，脾是生肺的，脾胃不好的人，肺也不好。看中醫時大夫說孩子脾胃不好多數是因為飲食不當引起的。

除了可以用謝適當的食療方法養脾胃，平時還注意盡量不讓孩子吃零食（現在大多零食含有防腐劑，容易刺激傷害脾）和洋快餐，這些容易使孩子發胖，胖就會引起一些疾病。老話里常講「要想小兒安，三分飢與寒」，積食也會引起發燒的。這裡我就不多解釋了。

我不是學習中醫的，也是自有了孩子後才開始關注幼兒疾病，買了很多中醫知識資料回來啃，以上這些是筆記中整理出來的一部分關於秋季感冒方面的知識。

如有寶媽需要佐證或想了解更多，在這推薦一些我個人覺得不錯的中醫方面的書，僅供參考。

《讓孩子不發燒 不咳嗽 不積食》羅大倫+羅玲 著

《說醫不二》懶兔子 著

《陰陽 一調百病消》羅大倫 著

《小兒推拿專家教》緣緣 著

今日繪本推薦

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