減肥喝什麼最好 六種幫助瘦身的減肥茶

減肥最好的方法是什麼呢？其實在日常生活中有很多的茶飲是可以幫助到大家減肥的，喝什麼茶可以幫助到大家減肥呢？幫助大家減肥最好的茶飲有哪些？六種茶飲推薦給大家！

可抑制小腹脂肪堆積。一說起肥胖，人們馬上會想到腹部脂肪，而黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。黑茶是由黑麴菌發酵製成，顧名思義，是黑色。在發酵過程中產生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來減肥，最好是喝剛泡好的濃茶。另外，應保持一天喝1.5升，在飯前飯後各飲一杯，長期堅持下去。

黑茶在我國生產歷史十分悠久，主要產於湖南、湖北、四川、雲南、廣西等地。黑茶可直接沖泡飲用，也可以壓製成緊壓茶(如各種磚茶)。它們的湯色近於深紅，葉底勻展烏亮。

有效抑製糖分吸收。印度醫學中，頻繁出現的就是這種吉姆奈瑪茶。吉姆奈瑪的綽號又叫「糖殺死」，嚼過它的葉以後再吃糖，口裡不會有甜的感覺，攝取量自然大減，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而轉化成脂肪量也就相對減少。吉姆奈瑪茶不僅對防治和改善肥胖有效，還對糖尿病有輔助治療的作用。

杜仲本來是中醫裡面傳統的一種中藥材料，對於降低人體的中性脂的含量起到明顯的作用，可以有效地防止肚子上脂肪的累積。而將杜仲製作成茶葉，當作茶來飲用，就可以減少杜仲本身的中藥味，使口感更易於讓人接受。

飲用杜仲茶的時候，加入適量的杜仲茶葉之後，最好是讓杜仲茶葉在85度左右的溫度下面沖泡，之後再蓋上蓋子浸泡5到10分鐘，之後就可以讓杜仲茶的香味完全散發出來。如果是要用杜仲茶減肚子上的贅肉的話，最好是能夠堅持飲用杜仲茶一個月，這樣就可以讓杜仲充分發揮它的中藥功能，有效地促進體內蛋白質的分解和新陳代謝，從而能夠快速地消耗體內多餘的脂肪，達到瘦肚子的功效。此外，杜仲茶對於通便利尿的功能也是不容忽視的，杜仲茶的這個功能，也可以幫助清除體內的多餘物質，讓身體隨時保持著舒暢的感覺。

在《本草綱目》上就有記載，「荷葉減肥，令人瘦劣」，荷葉，自古以來就被認為是減肥瘦身的良藥。所以，現在很多人都將荷葉茶作為減肥瘦身的一種最佳方式，荷葉茶對於消耗肚子上的贅肉尤為明顯。

在飲用荷葉茶的時候，最好就是在一天裡面多次飲用，因為荷葉茶具有消脂排毒的作用，可以讓體內的廢棄物快速地排泄出來，從而減少多餘脂肪在肚子上的積聚。此外，因為荷葉茶的寒性很重，而且對於搭配飲用的原料也是非常講究的，因此一般情況下最好是不要自己隨便亂配荷葉茶來飲用，最好就是直接到正規的廠家裡面去購買。

可燃燒體內脂肪。烏龍茶是半發酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質，含有促進消化酶和分解脂肪的成分。飯前、飯後喝一杯烏龍茶，可促進脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外，防止因脂肪攝取過多而引發的肥胖。

決明子茶本身有豐富的大黃酚、決明素等成分，這些成分對於降低膽固醇有良好的功效。此外，決明子本身性微寒，這可以讓腸胃蠕動緩慢的MM快速地將體內積聚的廢棄物排泄出來，解決便秘。大便通暢之後，肚子上囤積的廢棄物就可以有效地排泄出來，贅肉自然也就消失無影蹤。

飲用決明子茶的方法很簡單，就是用滾燙的熱水直接沖泡幾分鐘後就可以直接飲用。當然，決明子茶葉可以與其他的食品進行搭配飲用，這樣飲用的口感就會更好。最常見的決明子搭配的食品就是山楂，可以將乾的山楂放入決明子茶里浸泡12個小時之後就可以飲用。這種通過山楂搭配的決明子茶可以讓決明子茶的功效發揮地更加淋漓盡致，因為山楂和決明子茶同樣都具有加強消化的作用，因此可以更有效地解決便秘的痛苦。最終達到良好的減肚子功效

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