那些再不改就要換腎了的高風險飲食習慣
1. 水喝不夠 。首先，多喝水吧！水分攝取不足會大幅提高腎臟出問題的風險，因為腎臟是過濾人體廢棄物質的重要器官，如果體內水分不夠，腎臟血流量將會減少，使毒素囤積在體內。
2. 憋尿。為了腎臟的健康著想，想尿尿就去尿吧！長期憋尿會引發腎功能問題。
3. 納攝取過量。常吃多鹽食物會使腎無法處理過多的納。
4. 喝太多咖啡及其他含咖啡因飲料。常喝咖啡或咖啡因飲品非常傷腎，因為這些飲品會使血壓升高。
5. 常吃止痛藥。濫用止痛藥會減少血量，並造成器官功能衰退。
6. 過多蛋白質。攝取過多蛋白質會使腎臟的代謝功能無法負荷。
7. 生病時沒有充分休息。如果你愛你的腎，感冒就在家休息吧！
8. 酗酒。不只是腎，飲酒過量也會傷及胃和肝！
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※肝不好，就別再碰這4種食物了，很容易提高肝臟癌變的風險
※這5種飲食習慣的千萬要改正，稍不留神會有癌變風險！你要了解！
※這些不好的生活習慣，看似不起眼，但是可能增加腸癌風險
※得了這幾種胃病要注意了，可能存在癌變的風險
※痛風病人，能不能吃豆製品？這些常見食物風險多高，都給你列好了
※想要不得癌症，調整飲食可降低患癌風險！
※這些生活習慣會增加腸癌的風險，如果你有還請儘快改正！
※想不得癌症，調整飲食可降低患癌風險！癌症多半都是吃出來的
※不吃某些食物可能降低患癌症的風險
※這種食物致癌風險很大，建議還是不要隔夜吃的好
※這些水果不僅可以給糖尿病患者吃，還能降低併發症風險！
※這4種食物不能再吃了，不僅加速身體衰老，還有致癌風險！
※不想生大病，這3種晚飯，盡量不要吃了，能降低我們患糖尿病風險
※不好好吃早餐，增加你得病的風險
※這些食物都自帶致癌風險，別再大吃特吃，等癌症形成再重視就晚了
※這些壞習慣還請儘快改掉，時間久了它可能會增加你的猝死風險！
※想減肥，這些食物一定不能多吃而且它們還有致病的風險
※管住嘴，不吃這幾種食品，可以降低患糖尿病的風險
※尿酸高的人，最好管住嘴，若常吃這4種食物，可能會增加痛風風險
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