男人腎虛床上不給力？五款壯陽滋補美食讓男人「硬」起來

男人壯陽補腎主要靠吃，所以壯陽補腎的食物就非常重要了。補腎壯陽的食物比較多，很多食物都是天然的補腎聖品，可以在日常生活中補腎養顏，今天就為大家推薦七款天然的壯陽補腎聖品，每天吃一點，提高腎功能。

1、乾貝滋陰補腎。

乾貝很多人不知道是什麼，其實你看過之後就知道了，它的壯陽效果也是很不錯的。乾貝又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。乾貝其實補腎很不錯的，不過吃過的人不太多，如果是屬於陰虛的男人可以吃，乾貝做的壯陽美食也比較多，大家可以自己搜集資料學習。

乾貝補腎

2、鱸魚壯陽補腎。

鱸魚可是好東西，不僅肉質好，而且鱸魚可以壯陽補腎的，有一道臭鱸魚美食，味道很不錯的，當然有的人不喜歡吃。男人常吃鱸魚對腎虛有很不錯的改善效果，增強男人腎功能。鱸魚大家應該吃過不少，對於魚類建議男人多吃，對身體好。而且站在養生角度來說，吃水產品都有助於身體健康長壽。

鱸魚補腎

3、板栗補腎。

對於板栗現在很常見了，尤其到了冬天大街上就有炒板栗的，板栗可是具有壯陽補腎效果的，板栗性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者最宜食用。板栗的吃法比較多，冬天常見的路上有賣炒板栗的，也可以做菜的時候煮粥或者做菜都可以放入板栗。

板栗補腎

4、山藥補腎潤肺。

山藥補腎誰都知道了，更主要的是山藥常吃不僅補腎還能健康長壽，而且山藥現在完全進入了人們的食譜中，山藥味甘，為中醫「上品」之葯，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。腎虛的人都可以食用山藥，對於補腎的食材中，山藥是最佳的選擇了，經常食用可以補腎益氣而且延年益壽。

山藥壯陽補腎

5、枸杞子補肝益腎。

枸杞子補腎這個都知道，而且還養血也就是養肝。枸杞性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。枸杞子可以調節腎陰虛，男人腎陰虛的人可以採用枸杞，枸杞比較常見，需要堅持食用。

枸杞補腎

以上五款壯陽補腎的食材，男人在日常生活中應該多吃，每天吃一種，可以讓腎功能強大起來，這樣夫妻生活才美滿。

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