這5招輕鬆幫你搞定孕吐困擾 快來看看吧

幾乎每位女性在懷孕之後都會經歷「孕吐」的折磨。准媽媽孕吐得很厲害要怎麼辦?育兒小課堂這裡有5個妙招，下面我們一起來看一下吧！

1、蜂蜜

孕媽媽們每天早晨起床的時候，可以舀一勺蜂蜜含在嘴裡。蜂蜜能夠幫助身體吸收一部分的血糖，使血糖濃度不會過低，孕吐的次數也就減少了。

2、水果

水果中含有維生素特別是水溶性維生素的含量會比較的豐富，而且能量較低，膳食纖維含量比較豐富。在醫學中，經常會使用維生素C治療孕吐，因此孕媽媽們在孕吐的時候可以經常的吃些維生素C含量豐富的水果。

3、堅果

臨床表明，維生素B6有輔助治療早孕反應，那麼什麼食物中會含有維生素B6呢？堅果如瓜子、核桃中維生素B6較豐富，媽媽們可以適當的吃些。

4、酸性食物

酸味的食物，對於准媽媽們的早期噁心、嘔吐的癥狀有著緩解作用。因為酸性能夠刺激胃液分泌，提高消化酶的活力，促進胃腸蠕動，增加食慾，有利於食物的消化吸收。

5、生薑

生薑具有緩解孕吐作用，而且不會增加孕早期階段自發性的流產率。所以，平時孕媽媽們可以煮點生薑紅糖水，孕吐的時候可以喝點。

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