減肥也能吃肉，這道美食你可以學起來哦
一個瘦炸了的公眾號
主料：牛肉106千卡/100g
配料：紅酒、芒果、蔥姜蒜粉、黑胡椒粉、椒鹽、普羅旺斯風味香料、house七味粉、孜然粉、醬油、生抽、生薑
1
加入一勺醬油，兩勺生抽，放入適當生薑，撒入蔥姜蒜粉、黑胡椒粉、椒鹽、普羅旺斯風味香料、house七味粉、孜然粉拌勻，放置兩小時。
2
放入兩勺橄欖油，油熱後加入牛肉。
3
牛肉五成熟時，加入適量紅酒，放入芒果。
4
快出鍋時，撒入小尖椒即可。
減脂期，選用的是橄欖油，並且量少，如果追求口感，可選用牛油加橄欖油。
－ＥＮＤ－
圖文整編／野山椒（侵刪）
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