個人減肥故事：瘦身效果比吃藥還有效，輕鬆告別「游泳圈」！

自從上班後，工作壓力大，每天都要加班，否則完不成工作老闆要炒魷魚的。但是即使再忙吃上我是沒耽誤，但沒時間運動，我終於一點一點吃成了一個胖子，等我想減的時候，卻無從下手。

剛開始還想著如果我學點減肥操，是不是就能瘦的快點，我在網上搜索了一套減肥操，本想好好堅持一段，可時間有限，每天忙的要死，回家就想賴在床上叫外賣，所以減肥運動在我身上根本行不通。

偶然的機會我認識了一個減肥老師她人很好把她的方法全都教給我了，也很熱心，她理智的幫我分析了肥胖原因，告訴我不恰當的減肥方法對身體的危害，那麼多減肥的方法試過後沒有成功的原因等等，然後推薦我使用食療的方法加上健康的控制飲食和輕鬆的瑜伽運動，我按照指導開始了我的減肥之旅，她給我那些簡單的事情誰都能做到啊。我試用了她給的方法，試了3個星期真的減了一點，並且沒有反彈!有時候我都感覺莫名其妙。減肥有這麼簡單地事情?可能專業減肥老師的方法都有這種魔力吧

下面給大家分享一下我其中的一部分減肥方法吧!

動作一：順時針逆時針各做20圈

動作二：腿抬到60度的時候停30秒，30度的時候停30秒，重複三組。

動作三：左右各做20次。

我也曾為減肥而苦惱，如今終於有了減肥心得體會，現在要把方法與大家分享，如果你想平穩的減肥，可以加我，我這也有很多減肥小視頻，但是如果你想快速一夜一周減肥，就不要加我了，因為減肥是個循序漸進的過程。/：（gcd31gk）

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