這個習慣對身體的傷害巨大，但是還有許多人喜歡做！

現代生活中，坐著的人越來越多，坐的時間過長的人越來越多，辦公室人員每天上班坐的時間平均5小時以上，連續坐的時間平均為2小時以上，還有電腦族、開車族等，每天長時間的坐，會對身體造成巨大的傷害，有資料顯示，久坐少動者患冠心病的風險要比經常運動或體力勞動者高4倍。35歲以上的久坐少動者比經常運動者腦梗死發病率增加136%，腦出血發病率增加220%。

久坐少動者，血液循環減緩，血液粘稠度增高，心肌收縮乏力，久而久之，動脈硬化、冠心病、腦卒中等都會伴隨而來。今天就具體給大家講解下，長時間坐著對人體有哪些危害。

1.誘發前列腺炎

久坐的時候，人體上半身的重量全壓在下半身了，位於會陰部的前列腺深受「重壓」之害，容易導致前列腺血液循環不好，代謝產物堆積，使得前列腺腺管阻塞，腺液排泄不暢，造成前列腺慢性充血，進而引發前列腺炎。

2.導致女性不孕不育

經常在辦公室工作的女性久坐不動會導致「卵巢缺氧」，這是現代女性不孕症增多的一大原因，久坐使受上半身重壓之害的下腹腔包括盆腔血液循環不暢，造成卵巢供血不足而致缺氧，從而影響生育。

3.增加癌症機率

長期在辦公桌前久坐的人腸道蠕動減弱減慢，糞便中的有害成分包括致癌物在結腸內滯留並刺激腸黏膜，再加上久坐者腹腔、盆腔、腰骶部血液循環不暢，可導致腸道免疫屏障功能下降，這些都增加了結腸癌的發病危險。

4.容易引發頸椎病

久坐俯首辦公桌，書桌的人，久坐看電腦的人，久坐開車的人，頭部經常處於前屈位，頸部血管受壓，頸部肌肉處於緊張狀態，局部血液循環不夠流暢，使大腦的血液和供氧量減少。久坐俯首學習、工作、遊戲等，頸椎間的平衡失調，頸部的韌帶、肌腱、腱鞘得不到應有的鬆弛，就會形成頸椎骨質增生、頸項韌帶鈣化、骨化，頸椎隨之僵硬變直，由此發生類型不同的頸椎病。

以上是介紹了長時間坐對人體產生的危害，要改善這種「坐以待病」的狀態，就要多出去走走、多運動，才能改善久坐對人體的危害。

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