三款「黑色黃金」美食，是壯陽佳品，吃上一個月精血充足

對於壯陽補腎的美食確實有很多，男人不能腎虛，而且補腎的食材也非常多，今天就介紹三款補男人精血的食材，非常簡單，而且也常見。這三款壯陽食材被稱為「黑色黃金」，男人常吃補精氣、壯陽氣，提高男人腎功能。

黑棗益精血

一、黑棗補精血

黑棗可是壯陽補腎的佳品，營養價值頗高，被譽為」營養倉庫」。補腎就是補元氣，一個人元氣足，體質就相對更好，也會更健康。紅棗也有補氣血作用，不過黑棗營養價值更高，每天吃兩顆黑棗，男人精血充足，經常吃黑棗的男人腎功能一般都好，也不腎虛。

黑木耳

二、黑木耳滋陰補腎

對於黑木耳可以補腎？很多人表示不可能也不理解，當然了黑木耳不能說是壯陽，但是濕滋陰的，屬於補陰虛，也是有補腎效果。黑木耳可以養肝，間接補男人腎氣和精血。現在研究表明，黑木耳膠體具有較強吸附力，能夠清潔腸胃。還含有核酸、卵磷脂成分，具有健美、美容，延緩衰老之效。冬季補腎藥品是補腎的好時機，常吃黑木耳，不僅排毒還能補腎。

壯陽黑米粥

黑米粥

3、壯陽黑米粥

其實黑米粥可是最養人的，同樣壯陽補腎的效果更佳，其實做黑米粥的時候，也可以放入其他的比如紅棗、百合、紅豆等，黑米和黑豆同樣的原理，經常食用有助於壯陽補腎，適合腎陽虛的人食用。經常食用黑米粥可以壯陽補腎，提高男人腎功能，每天喝一碗黑米粥絕對男人補腎虛。

以上三款黑色黃金壯陽食材，男人常食用可以讓腎功能越來越強，遠離腎虛，讓腎精越來越足，夫妻生活越來越美好。

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