七夕情人節健康指南，給你「衣食住行」的建議

農曆七月七（8月28日）是中國傳統的七夕情人節，戀人們都在為對方精心準備「驚喜」。忙著聚會的情侶們不要忘記自己的健康哦，聚會時需要注意的健康問題也不少呢。

七夕

衣：避免漏臍裝，防止腰腹受涼

為了營造浪漫氣息，很多女性同胞們在這一天會秀一秀自己的小蠻腰，不少女性都穿上了性感熱辣的露臍裝。然而，經常露臍，不知不覺中就為身體埋下隱患。因為身體特點和生理特點，女性出現腰痛的機會比男性要多，如果長期穿露臍裝，腰部容易著涼，遠璟健康屋提醒，一旦腰部受寒腎氣受損，人就會感到怕冷、乏力。而臍部受寒會影響人體的胃腸功能，導致腹瀉、痛經等。

另外，你的服飾對身材也是有影響的，選擇合身的衣服不僅能讓你看起來更加窈窕，也能讓你努力去保持自己的這種美麗，最好加一條腰帶。這樣，在用餐的時候你就會為了維持自己的形象而自覺地減少食量了。

食：提前吃水果墊肚子

出門前先吃點蔬果，蔬果所含的大量纖維是能幫助你增加飽腹感的佳品。這樣，你就不會因為過於飢餓而在用餐時大吃大喝了。否則不僅會增加熱量的攝入，也會讓你在愛人面前大減分。如果你不想在這個浪漫的節日搞得自己滿身油煙的話，就要選擇一些菜式比較清淡的餐廳。

一場浪漫的燭光晚餐是情侶必不可少的節目。但節日當天吃什麼也是有講究的。研究發現有些食物與營養素能夠促進男女之間多巴胺的分泌、是情侶愛火的來源。所以維生素E，被認為是一種浪漫維生素，麥芽油、堅果、小麥、小米和蘆筍等都富含維生素E，它可以有效地幫助彼此獲得對方的青睞。海產品含有豐富的磷和鋅等，對於男女性功能保健十分重要，有「夫妻性和諧素」之說。

浪漫情人節自然少不了紅酒相伴，紅酒雖然對血管擴張是有幫助的，但要適量。大量飲用紅酒對心臟是非常不好的，這會導致酒精性的心肌炎。小璟表示，酒對腦部、肝臟、胰臟非常不好，所以用酒來保護心臟，是個錯誤的想法。另外，體內的血小板一旦遇到動脈硬塊，就會以為這是受傷的區域而引起凝血反應，這種過程會在血管中形成很大的阻塞，讓人罹患中風或心肌梗死的風險大大增加。

住：提前預定，注意衛生

七夕節這一天不少情侶都有想出去住一晚的想法，相同想法的人太多，酒店往往是飽滿了。所以為了避免尷尬，一定要提前預定。

但酒店是人來人往的地方，衛生問題很難說清楚，因此小璟建議如果沒有什麼必要的話，在家過七夕情人節也是一個很好的選擇。

如果你一定要去酒店，建議帶上自己的洗漱用品跟拖鞋，盡量不要使用浴缸，這些對於清潔要求都比較高，酒店的處理可能不到位，還是自己的比較可靠。

行：人多不去湊熱鬧，兩人世界比較好

情人節期間出門約會應該錯開交通高峰期，避免堵車帶來的不愉快。同時七夕佳節，人群密度高，空氣污濁，加上天氣悶熱，上呼吸道的防禦功能被削弱，很容易感染。要避免呼吸道疾病的發生，就要適時帶上口罩，減少污染物的吸入。

最後遠璟健康屋祝各位朋友七夕節快樂。

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