秋雨下秋意濃秋日養生這樣做
養生
中醫理論說：肺主氣，司呼吸。肺臟是一個開放的系統，從鼻腔到氣管再到肺，構成了氣的通路。而秋季乾燥的空氣很容易帶走水分，造成肺黏膜和呼吸道的損傷。這就是中醫所說的，燥邪容易傷肺。因此，在這個季節及時補水分是肺保養的重要措施。
秋日潤燥養肺——靠吃
如百合蜂蜜湯：用新鮮百合50克泡洗乾淨，與蜂蜜30克一起煎湯，每日一次服用，可以潤肺止咳，潤腸通便；
百合小米粥：百合5克，小米100克，煮粥食用，一日一次，可以溫潤補肺。
養肺同時——調理情志與起居
笑也是一種健身運動，它能使胸廓擴張，肺活量增大，胸肌伸展。這樣有助於宣發肺氣，有利於人體氣機的升降。
最後教您養肺三招
二是捶背：端坐，腰背自然直立，雙目微閉放鬆，兩手握成空拳，適當用力地反捶脊背中央及兩側，同時進行叩齒，吞咽口中津液。捶背時，先從下向上，再從上到下及先捶背中央，再捶左右兩側，各捶6－8遍。捶背可以健肺養肺，預防感冒。
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