糖尿病飲食6種禁忌！

1、減少食鹽的攝入。

人體不能缺食鹽，否則會出現乏力、頭痛、厭食、噁心、嗜睡甚至昏迷。但並不是食鹽越多越好，食鹽過多對身體有害，如導致高血壓或對抗治療高血壓藥物療效，發生水腫，甚至心、腎衰竭。

食鹽攝入過多還可能增加食慾，不利於糖尿病的飲食控制。對於糖友來說，其本身患高血壓的機會比正常人高2倍，因此限制食鹽攝入就非常必要了。

2、減少精製糖的攝入。

不用蔗糖烹調食物，在茶、咖啡等飲料中不加蔗糖。不喝富含蔗精的飲料，買一些無糖罐頭或人工甜味劑製品代替糖製品。

3、禁食含碳水化合物過高的甜食。

如葡萄糖、蔗糖、麥芽糖、蜂蜜、甜點心、紅糖、冰糖、冰淇淋、糖果、甜餅乾、糕點、蜜餞、杏仁茶等含純糖食品。

4、糖友應少吃動物內臟、魚子、肥肉、豬油、牛油、羊油等。少吃油炸食物，因高溫可破壞不飽和脂肪酸。

5、糖友不宜多吃水果。

水果中含有較多的果糖和葡萄糖，而且能被機體迅速吸收，引起血糖增高。香蕉、葡萄、柿子、橘子等最好不吃。

6、糖友不可飲酒。

公眾平台【糖尿病家庭調養】告訴大家：酒精對機體代謝的影響是多方面的，對糖友來說，飲酒的後果是十分嚴重的。

調查發現：非飲酒者6O%可見血糖控制改善，而飲灑者只能達到40%，如果飲食沒有嚴格空盒子，再加上飲酒，後果是很嚴重的。

如果堅持合理飲食，再加上一些其他治療手段，相信你的血糖會慢慢調整到一個比較正常的水平的。

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