6個身體癥狀，說明肝臟積累毒素了，趕緊查查！

肝臟（liver）是人體最重要的器官之一，是五臟之一，也是人體最大的臟器。人體內部以代謝能力為主的一道器官，並在身體裡面充分扮演著去氧化，儲存肝糖，蛋白質的合成等等。肝臟也製造吸收系統中之膽汁。

黃帝內經有言：「肝，開竅於目，肝主藏血，肝主疏泄。」肝臟不單單有貯藏和調節血液的能力，還能促使身體排毒。肝的疏泄能力的就算指代謝和排毒能力。

大多數的肝臟病症都有黃疸的病徵，這是由於肝臟不能繼續將膽紅素排泄出去因此就在人體內部積累。中醫覺得：肝與膽相為表裡，開竅於目，肝主藏血，膽主疏泄，有貯藏和調節血液的能力。《素問·五臟生成》：「肝之合筋也，其榮爪也。」肝又為將軍之官，主謀慮。

所以，生氣、過量思慮等都會傷肝，一旦身體呈現黃疸現象，也預示著也許有肝臟疑問。醫生講述，一旦你的身體呈現下面這些信號，暗示你的肝臟毒素太多了！必須去醫院查一查，排排毒了。

1.忽然酒量降低，容易喝醉

有些人，日常酒量很大，但是現在感覺喝一點以上就變得「醉了」，這種癥狀警示您肝臟能力降低，肝損傷了，肝臟無法全部分解酒精代謝物乙醛。這種情況下，必須要戒酒，千萬別再飲酒了。

2.容易過敏

肝臟會造成抵禦過敏原的抗體。可是當肝臟有毒素，開始「罷工」時，就會出現過敏病徵，如皮膚呈現瘙癢和暈眩等。

3.指甲呈現橫紋凹凸不平

一旦你指甲的橫紋凹凸不平，特別是呈現尤其厲害的縱紋的時候，這是患肝病的預兆，也許是患上脂肪肝，必須自己多加重視飲食調養和增多鍛煉。

4.眼睛變黃、皮膚呈黃疸色

眼睛發黃很也許講明肝臟能力損傷，血液的膽紅素含量比較高，暗示也許有急性肝炎。

5.不明所以的體重增多

肝臟如無法及時將毒素排泄出去，就會儲存在脂肪細胞中，易累積在腹部、各個部位甚至是臟器中累積，體重就會連續增多。

6.口乾、口苦、口臭

一旦常常有口乾、口苦、口臭的疑問，要確認下是否肝臟出現病徵了。中醫覺得口苦，關鍵是原因肝氣不通暢、瘀滯導致的。惡臭的毒素在人體內部累積往往會讓呼吸中都伴有霉味和臭味！

那麼，如何才可以鞏固肝臟的排毒功能，做好平時的養肝工作呢？

1、常服用西藍花

西藍花是維生素A、維生素B1、ω-3脂肪酸、鈣、硒、蛋白質和鐵的良好來源。它還含有豐富的二吲哚甲烷。調查已經證實，它對預防與高雌激素水平相關的癌症有益。另外，西藍花含有能激活肝臟解毒酶的化合物，連續數周食用都沒疑問。

2、 常喝菊花紋香菜茶——肝臟的「守護神」

配方：取狹基線紋香菜茶,枸杞,菊花,桑葉,決明子,重瓣紅玫瑰,杜仲雄花,葛根,蕎麥,玫瑰茄,甘草各0.4g做成菊花紋香菜茶茶包，每日泡水代茶飲用兩次，一天用量不超10g就可以。

葛根：明朝醫學家李時珍就用作治肝，據現代藥理研究表明，葛根含有多種治病的成份，諸如黃酮類物質(黃豆甙，乙醯葛根素、花生酸等)，因此，葛根茶具有清熱、分解酒精、醒酒健胃、解酒護肝等功效。對降低血脂、血壓、血糖，輔助治療冠心病、心絞痛、神經性頭痛等有明顯效果。

桑葉又叫家桑，是一種兼具食用和藥用兩種功用的特殊植物，現已被衛生部列為「葯食同源類」食品。

科學證實，桑葉提取物的保肝作用是由於其含有DNJ、植物甾醇、黃酮類等成分，因而可抑制脂肪肝的形成、降低血清脂肪和抑制動脈粥樣硬化形成的作用，對肝臟細胞有明顯的保護作用。

3、適量的鍛煉運動

鍛煉有益身體健康？沒錯，可是太過激烈的鍛煉反而會容易造成活性氧和氨等有害產物，肝臟就不得不進行解毒，增多了肝臟的負膽。建議日常多進行較輕鬆的步行、游泳等有氧鍛煉，使積存在肝臟里的脂肪充分燃燒，還可以預防脂肪肝。

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