想要秋季進補，就要吃以下這些食物！
俗話說「一夏無病三分虛」。這也就意味著雖然夏季的高溫已經過去，但是秋季。我們也應該注重養生。在中醫中有一種說法是春夏養陽，秋冬養陰。所以不管在哪個季節。進補都十分的重要。酸甜苦辣是一年的味道。在秋天我們最宜多吃的食物是酸性食物，潤肺性的食物，我們應該常吃。秋季主要是養肺為主，所以我們應該多喝湯。小編接下來為大家推薦一些最
適合秋季吃的食物。
首先是溫和性食物，這類食物它的特點是益胃生津，推薦的食物，有芝麻，糯米，粳米，蜂蜜，枇杷，菠蘿，奶製品。
推薦的酸味食物比如蘋果，石榴，葡萄，芒果，櫻桃，柚子，檸檬，山楂，番茄等。這些水果可以使大家降低肺氣，補肝氣。
推薦的湯主要是以魚湯為主。比如鯉魚山楂湯，使魚類和酸性食物更好的結合，更適合秋天的進補。鱔魚湯，紅豆鯉魚湯，這些魚湯是不會導致肥胖又可以使我們補充秋天需要的營養。。秋季還應多吃豆製品。多吃粥類。推薦的食譜杏仁粳米粥，平菇豆腐湯，鴨架豆腐湯，山楂排骨湯，豬皮番茄湯，百合冬瓜湯。
秋季是養胃的最好時期。不同於夏季夏季我們經常吃的食物都是比較冰冷的。清熱解暑。但是秋季，如果我們都是冰冷的食物可能會造成腹瀉。對於有胃病的人可能就會造成胃病的加重。尤其是秋季晝夜溫差逐漸變大，更應該多吃一些暖性的食物。不宜暴飲暴食，應以溫性，柔軟，清淡，新鮮為主。秋季是夏季與冬季之間的過渡時期。在秋季的進補就是為冬天做準備。所以希望各位小夥伴們可以好好愛惜自己的身體，愛惜自己的胃。少食辛辣多食甜酸。一定要記住，小編可是提醒大家了喲！
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