染上了慢性濕疹你可能還不知道！做好預防很重要！

慢性濕疹開始癥狀不明顯，因經常搔抓、摩擦或其他刺激，以致發病開始時即為慢性濕疹，期初表現為患處皮膚浸潤肥厚，表面粗糙，呈暗紅色或伴色素沉著，皮損多為局限性斑塊，常見於手足、小腿、肘窩、乳房、外陰、肛門等處，邊緣清楚。

濕疹期初的時候常常不被人重視，病程慢性，病人往往遭受數月多著長年累月的瘙癢折磨，痛苦不堪，而且濕疹不易根治，濕疹如此恐怖，我們要如何提前預防呢？

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維生素C+B更健康

要多吃含維生素多的新鮮瓜果蔬菜或是服用維生素C與B群，或是B群中的B6。要多吃鹼性食物如：葡萄、綠茶、西紅柿、黃瓜、胡蘿蔔、香蕉、蘋果、橘子、綠豆、薏仁等。

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人工添加危害多

不要吃含有人工添加劑的食物，要常吃天然食品。過於油膩或是辛辣類的食物較易造成慢性濕疹複發。

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反覆撓抓會惡化

一般人對皮膚癢的直覺反應都是趕忙用手去抓，可是你有可能不了解，這個動作不但不能止癢，還會越抓越癢，主要是因為當你對局部抓癢時，反而讓局部的溫度提高，使血液釋放出更多的組織胺過敏原，反而會更惡化。

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熱敷越敷越麻煩

許多人會用熱敷止癢，雖然熱可以使患部暫時得到舒緩，但其實反而是另一種刺激，因為熱能夠導致血管緊張，釋放出更多的過敏原，例如有些人在冬天浸泡在熱的溫泉或是澡盆中，或是保暖過度包在厚重的棉被裡都很有有可能造成蕁麻疹。

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純棉最親膚

棉質的衣服比較柔軟，不會引起皮膚瘙癢.應避免合成的衣料以及緊身衣物.這些衣物不但粘身體，而且可能會導致皮膚髮癢。

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溫差過大要注意

快速的溫度變化可能是引起濕疹的原因.從熱乎乎的屋內踏入冰冷的戶外，或從冷氣房中進入熱水浴，都可能引發皮膚病.多穿幾層棉質衣物，是保護你避免快速的溫度變化的最佳方法。

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乾燥空氣危害大

干空氣使皮膚炎更加惡化，尤其當冬天室內使用暖氣時.保持室內空氣的濕度應該是患者及其家人首先考慮的事項.所以這時你應考慮使用濕氣機，而且每一個房間都應該有一個。

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漂洗乾淨防過敏

洗衣服時，應多用水將你衣物上的洗衣粉沖乾淨，以免引發皮膚過敏

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