肥胖患者皮下脂肪並不是殺手鐧，可怕的是內臟脂肪，該減啤酒肚了！

肥胖患者在我國人口中的的比重越來越高，程逐年增長。如不及時惡治很有可能致人生命危險，很多在患者並不了解造成肥胖患者的殺手，以為是皮下脂肪，其實真正的要命的是內臟脂肪。

什麼是內臟脂肪

內臟脂肪是人體脂肪中的一種，與皮下脂肪（也就是我們平時所了解的身體上可以摸得到的「肥肉」） 不同，它圍繞著人的臟器，主要存在於腹腔內。

內臟脂肪的危害

內臟脂肪過多是身體代謝紊亂的表現，長期內臟脂肪會導致高血脂、心腦血管疾病、身體器官機能下降等併發症。

科研發現，內臟脂肪和皮下脂肪存在並發的關係，內臟脂肪很容易引發皮下脂肪增多，這就是為什麼很多肥胖人群想通過減肥藥劑等多種形式進行減肥，最後很容易反彈的根本原因。內臟脂肪不減，只減皮下脂肪相當於治標不治本，也是不健康的減肥方式。

啤酒肚皮下脂肪不是殺手，而且是內臟脂肪！

這位女士從6年前，由於長期遭受肥胖困擾，心臟開始出現緩慢衰竭，她的心臟永久的停止工作。真正導致她致命的是她的肝臟！

正常的肝切面應該是更紅的，而且是暗紅色，但這位肥胖患者的肝的切面已經有點類似於粉紅色，看起來有點發白的感覺，仔細看！這個明亮的看著有點白色的物質也就是你的肝細胞已經被脂肪滲透了！這是脂肪肝的主要特徵，往往發展到後期，就是肝硬化與肝癌。

而常見產生脂肪肝的問題有酗酒，另外一種就是脂肪超標，最後醫生得出的結論，這位患者即使不會發生心衰竭，也會由於脂肪肝而最終殞命！

在健美領域，部分健美人士需要攝入大量飲食，所以他們的內臟器官也會更大，這個原理也是相似的！

如何減掉內臟脂肪？

「內臟脂肪很容易引發皮下脂肪增多」。因此要減掉內臟脂肪，首先要將皮下脂肪減掉。減內臟脂肪注意以下三點：

1、 加強運動

每天堅持至少25分鐘以上的有氧運動。比如慢跑、快走、跳繩、騎車等。

2、吃「去內臟脂肪」的食物燕麥、玉米、紅薯、海帶等食物。

3、減少碳水化合物的攝入

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