這些「自殘式」傷胃壞習慣 你都戒了嗎？

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胃是人身體的重要器官，如果得了胃病會對我們的生活產生很大的影響。為了保護好胃，一定要改掉以下傷胃的壞習慣。

三餐不定

胃是一個習慣遵守 「時間表」的器官，一定要按時吃飯，飢一頓、飽一頓，暴飲暴食、宵夜都會給胃病「製造機會」。

吃得太燙

人體的消化道粘膜非常嬌嫩，只能耐受 50—60°C的食物，超過這個溫度，粘膜就會被燙傷。像剛沏好的茶水，溫度可達80—90°C,很容易燙傷消化道。如果經常吃過燙的食物，粘膜損傷尚未修復又受到燙傷，反覆地燙傷、修復,會引起粘膜質的變化，進一步發展變成癌症。

飲食不潔

幽門螺旋桿菌是引起胃潰瘍的重要元兇，感染上這種病菌大多是由於飲食不潔、相互傳染所致。

邊走邊吃

「消化」是一項緊張而繁重的工作,需要大量充足的血液,邊看邊吃使腦部無形之中和腸胃「爭奪」了血液,會影響到它的正常消化功能，造成消化不良。

空腹吃水果

人在空腹時,胃酸的濃度較高,而水果大部分都是酸、甜的且性寒涼，這時候如果再進食大量水果,會使胃酸和水果中的果酸結合,形成難以溶解的沉澱物。一旦沉澱物結成大塊,就會使胃內壓力升高,引起脹痛,產生胃脹、泛酸等一系列不適的反應和消化道疾病。比如山楂味酸,能行氣消食,但空腹吃太多,肚子反而更餓,並會加重胃病。

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