意想不到的！新媽媽的情緒會影響奶水！那麼如何保持情緒呢？
生完孩子後，隨著角色的轉變，很多新媽媽都會產生一系列的負面情緒，這些不良情緒不僅影響新媽媽乳汁分泌，還會影響對新寶寶的照顧，所以新媽媽在哺乳期應保持愉快的心情，那麼新媽媽應該如何調整自己的心情呢？
第一：控制好情緒。
如果遇到不好的事情，新媽媽首先要控制好自己的情緒，先讓自己冷靜下來的情緒平靜後再尋求解決的辦法。
第二：讓自己發生一些改變。
如果你無法改變別人的話，那麼就從自己開始改變，首先要調整自己的情緒，這樣才有可能改變現狀。產後抑鬱很大一部分原因是產婦不習慣產後的生活，其實生寶寶正是成熟的標誌，新媽媽應該接受這個事實。
第三：找家人尋求幫助。
如果新媽媽心情不好的話，新爸爸要給予多一點的理解與關心，照顧寶寶是很辛苦的，作為新爸爸最好是能夠去幫助一下新新媽媽，還有，作為新爸爸，在幫助做家務的時候，也要多給新媽媽一些理解和關心。
第四：跟別人傾訴。（慎用家人、朋友以外的）
找一個人傾訴一下，把自己心中不舒服的東西全部說出來，把情緒發泄出來，這個傾訴對象可以是自己愛的人，也可以是家人或者朋友，有時候抑鬱的原因就是由於缺少溝通，把自己心中的情緒發泄出來以後，整個人會輕鬆好多。
情緒，對於奶水也會有很大的影響，因此新媽媽一定要學會控制不良情緒，用好心情迎接每一天。
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