71歲老奶奶愛健身練成一身肌肉 看不出年齡

在我們印象中，健身只是屬於年輕人的運動，不過當看到這位老奶奶以後，很多人就會改變這種觀點。71 歲的老奶奶 Josefina Monasterio 來自委內瑞拉，她搬到了美國佛羅里達州以後愛上了健身，近日她向整個世界展示了自己的身材。

見過 Josefina 以後，你就會發現年齡對她來說只是一個數字。Josefina 展現了自己的肌肉，成為世界上年齡最大的肌肉女性之一。

在 Josefina 59歲的時候，她愛上了健身。她出生在委內瑞拉，1975年搬到美國的佛羅里達州。她表示如果沒有在60歲左右找到這個興趣愛好，她將失去12年來的樂趣和成就感。

Josefina 表示，她一直堅持嚴格的訓練，包括每天快跑6英里（約9.7公里），慢跑3英里（約4.8公里），最後走3英里（約4.8公里）。

她每天早上做瑜伽，讓自己的身體保持靈活。接下來吃燕麥早餐，然後在健身房進行魔鬼訓練，然後吃肉和水果點心。完成身體鍛煉以後，Josefina 傾向於待在家裡做家務，最後休息。

這位退休老人決定定期在社交網站上發布視頻，鼓舞那些關注她的人，她說：「我一直相信，每個人都能夠改變自己。」

點擊展開全文

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！