身體出現以下5種情況，說明你肝毒過多了！這3類人需抓緊排肝毒

人體內堆積大量毒素，嚴重者會被疾病襲擊，日積月累也會罹患頑症。夏季是最容易讓身體超負荷運轉的季節，肝臟在這幾個月更是承載了其他季節加起來的排毒量。科學研究證明，女性肝臟在25-30歲、男性30-35歲會被大量毒素擁堵一半，機體的排毒功能大大降低。

資料圖（供圖/視覺中國）

身體出現以下5種情況，說明你肝毒過多了！

1、不明原因的體重增加

我們的肝臟如果不能及時的將毒素排出體外，這些毒素就會儲存在脂肪細胞中，很容易堆積在腹部。

2、容易過敏

這一點尤其重要，如果你以前對很多東西都不過敏，突然間就變成「過敏體質」了，你的身體可能暫時失去了處理這些過敏原的能力。就要小心肝臟是否藏毒太深了！

3、指甲表面凹凸不平

肝主筋，指甲是「筋」的一部分，所以在肝臟蓄毒時，指甲上會有信號。

4、經常偏頭痛、長痘

臉部兩側以及小腹部位，是肝膽的「一畝三分地」。如果肝的排毒不好，這些部位就會出現疼痛。

5、消化不好

肝的疏泄功能有助於脾胃的升降和膽汁的分泌，以保持正常的消化、吸收功能。消化不好的人，肝功能較差，積存的肝毒會比較多。

如果你有以上這些情況，特別是後3種的人，必須要抓緊排肝毒！下面就給大家推薦排肝毒食品飲食習慣。

中醫認為，肝主藏血，肝主疏泄。養好肝，氣血才能充足並通暢，皮膚才會紅潤。

如果肝不健康，無法及時排毒造血，反映到人的皮膚上，就是臉色暗啞、色素沉澱。想要好皮膚好氣色，護肝很重要。

在生活中決明子，不僅扮演了中藥材的角色，同時還可以作為一種食材來使用，不僅能夠降低身體中膽固醇的含量，對於血壓也有一定的抑制效果，同時清肝明目作用也非常的不錯。決明子中的大黃素具有清熱潤腸的作用，可治內熱腸燥，大便秘結，對潤腸通便具有先過效果。除此之外，決明子泡水喝還有清肝瀉火、減肥、排毒排油等作用，是電腦族、電視族等電子產品一族的絕佳飲品。

山楂菊花茶

原料：金銀花、菊花各10克，山楂片12～24克。

菊花茶製法：將金銀花、菊花、山楂片一起開水沖泡。

用法：代茶飲用。功效：解暑抑燥。可解暑降溫，解口渴，治療冠心病、胸悶、動脈硬化、高血脂等。

現代的都市人工作忙碌、煙酒侵蝕、環境污染又缺乏良好的飲食習慣，普遍都有著各種上火的癥狀（青春痘、口腔潰瘍、舌苔厚白、目赤、小便黃等等）。而年輕一代的工作生活娛樂中，往往離不開上網及長時間面對電腦。輻射和光污染更加劇了眼睛的長期疲勞，造成了視力日趨減退。泡飲菊花茶時，取酌量白菊放入玻璃杯（若是飲用的人多，可用透明的茶壺），用開水沖泡3至5分鐘即可，加入冰糖或蜂蜜飲用不僅讓人悅目而且口感更佳。每次沖泡不要等喝完，留下三分之一杯的汁水就要續沸水，可維持余香及更久的沖泡時間。

中醫認為，肝主藏血、腎主生髓，是人身能量儲存基地。桑葚性味甘寒、具有補肝益腎的功效。新疆野生黑桑葚干，果實飽滿，汁多味甜，可泡酒，可泡茶，也可干吃。

葛根具有清膩解熱，祛痰止咳，降血糖的作用，保護心腦血管健康；葛根含有大量的膳食纖維，能改善便秘，清除體內毒素，減少癌病的發生；解酒、養胃、保肝、護肝。

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