俱樂部踢球猝死，預防猝死就應該這麼做

本文導讀：你知道嗎？又有人踢球猝死了。據媒體報道，上海中遠俱樂部王國林踢球猝死。據悉59歲的王國林踢球時突然倒地，因心臟問題離世。

每年都有不少人因為運動導致了猝死，其實猝死並不可怕。做好預防才是最重要的，那麼你知道如何預防猝死嗎？

王國林踢球猝死

球場猝死的悲劇又一次發生，這一次倒下的是59歲的前甲A上海中遠俱樂部老總王國林。據澎湃新聞記者29日晚獨家獲悉，王國林是19時45分在上海普陀區球場踢球時突然倒地失去意識，隨後被送往上海普陀區中心醫院搶救。澎湃新聞23時在醫院現場了解到，大概20時45分王國林被送往醫院搶救，搶救進行了半小時但依舊沒能挽回他的生命。一位醫院工作人員表示，王國林離世的原因是心臟問題。王國林曾擔任前甲A上海中遠俱樂部老總，是中國足壇曾經的風雲人物。當年，中遠老總徐澤憲重金打造的上海中遠（國際）隊，一度與申花分庭抗禮，差一點還拿到甲A聯賽冠軍。

猝死的預防方法

1.定期體檢

青、中年人工作緊張、生活節奏快、工作生活壓力大容易患冠心病、高血壓等疾病。定期體檢及早檢查便於及時發現疾病，及早進行治療，減少猝死風險。

2.穩住情緒

過度疲勞和精神緊張會使機體處於應激狀態，使血壓升高，心臟負擔加重，使原有心臟病加重。即使原來沒有器質性心臟病也會引發室顫的發生。

3.睡前需靜心

第一個高峰期是晚上11～12點。在這一時段最好不要飲酒、做劇烈運動，尤其不要與人爭吵。向主任解釋說，情緒波動劇烈，會導致血壓升高，從而引發急性心肌梗死。

4.多運動

適量運動，改善身體健康，培養心肺功能。

5.有個愛好

注意培養個人的興趣愛好，當壓力來臨可以通過興趣愛好把它抵消。

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