手臂訓練！健身5個月的身材對比照
今天公司員工訓練安排：手臂訓練
胸肌有多大，取決於你的手臂力量有多大，當你能夠卧推足夠的力量的時候，才能進一步刺激胸肌的增長，所以手臂力量訓練必不可少！
今天分享來自用戶劉俊的投稿：健身5個月後，身材對比照。
1、5個月前，體重100公斤，如下圖
2、健身5個月後，現在74公斤，如下圖
從對比圖看，成果非常明顯了，胸肌輪廓，腹肌，都基本顯現出來了。體脂率明顯降低了不少，恭喜！
一份付出一份回報，相信這5個月的背後，是揮灑汗水的5個月，加油！
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