陽氣足，你的人生定爛漫（三）
悟佰-手藝人：
很多觀念中，認為只有男人才需要補腎壯陽，那就錯了。其實女人比男人更容易腎虛呢！女人腎虛的常見表現為皮膚瘙癢、口乾舌燥、便秘、經少等，嚴重者還會出現遺尿、浮腫、不孕等表現，女性腎虛同樣會有腰酸背痛等等情況，不但會影響日常工作、夫妻生活，也會讓加速衰老，因此女性朋友也需要重視補腎壯陽哦！
下面一起來了解一下女人如何補陽吧。
入秋後，天氣漸涼，除了注意添加衣服保暖之外，還可以通過身體上的一些穴位來助陽禦寒，下面介紹五個穴位，幫助你溫腎補陽強壯身體。
五個穴位，助你秋季溫腎補陽
五個穴位，助你秋季溫腎補陽
彈百會：百會在督脈經，耳尖直上，頭頂正中，或後髮際直上7寸。用鳴天鼓的方法彈擊百會穴，即右手中指置於百會穴前，食指指腹置於中指背部，彈擊百會穴30～50次。百會百脈朝會，激發陽氣，安神醒腦，疏通氣血。
撞命門：命門穴在督脈經上，第二腰椎棘突下。背向牆壁，兩腳分開，與肩等寬，足後跟距牆10㎝。身體放鬆向後仰，借撞擊反力使身體回復直立，如此反覆30下為宜。可強壯腰腎，疏通經絡，運行氣血，平調陰陽。
摩關元、氣海：關元與氣海均在任脈經上，關元在臍3寸，氣海在臍下1.5寸，二穴均有強壯作用，為保健要穴。
泡湧泉：泡腳泡湧泉，每晚9～10時是腎經氣血最衰時，泡腳、按摩湧泉穴能促進血液循環，溫補腎陽。水溫以40℃為宜，以20～30分鐘為佳。
補陽氣，重點在任督二脈！！！
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