飲食管理之能量攝入

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熱量攝入知多少

為什麼要強調熱量攝入？

足夠的熱量對血透患者整體身體健康非常重要

01 為身體提供能量 .

03 幫助身體利用蛋白質構建肌肉和組織

02 維持健康體重

04 防止負氮平衡

1.一個五十公斤的血透病人每天應該從飲食中攝取多少熱量呢？

50公斤體重患者每日宜攝取熱量

? 30~35kcal/kg.d

? 50*30=1500kcal

? 50*35=1750kcal

1600kcal 左右的熱量

2.為什麼要強調熱量攝入呢？

01 為身體提供能量 .

03 幫助身體利用蛋白質構建肌肉和組織

02 維持健康體重

04 防止負氮平衡

3.如何攝取足夠熱量?

碳水化合物55-60 %

蛋白質30 %

脂肪15-20%

4.碳水化合物怎麼攝取呢？

碳水化合物，主要來源於我們的日常主食，米面穀物中。50kg體重的人每天需要熱量1750kcal，其中糖的攝入量不應超過262.5g，過多過少均會對機體造成損害，應適當攝取。糖尿病腎病患者糖的攝取量應在醫師和營養師的指導下進行。

5.如何合理攝入蛋白質和脂肪呢？

脂肪主要來自食用油，推薦食用植物油，如玉米油蛋白質主要來自於魚肉蛋奶等食物中，每日需攝入1.2g/kg

6.如食物種類和食物量推薦？

食物種類 食用量

雞蛋 1個

牛奶 1袋

蔬菜、水果 1斤

瘦肉 2兩

主食 6~8兩

鹽 5g

油 25g

7.必要的輔助措施？

一定要科學合理的運動。大家應當選擇適合自己的運動方式堅持進行適當運動， 促進肌肉增長，增強肌力，增加食慾，加強代謝，改善營養狀態。總之，營養不良對透析病人危害很大，大家應特別注意飲食營養的補充和飲食的合理搭配，必要時應在我們醫護人員戒營養師指導下進行營養調整，防止營養不良的發生。

我們一直很關心您，提醒您在忙碌的生活中，也要停下腳步，回顧自己三餐的飲食內容？在可能的範圍內，讓飲食盡量清淡，少吃油炸、高熱量、高脂肪食物。每天問問自己今天有好好運動嗎？有熬夜嗎？有吃宵夜嗎？有過量飲酒嗎？今天快樂嗎？壓力是否仍大的讓你喘不過氣來？請您一定要好好注意照顧你的身體，因為有時候有些事情一旦發生是無法從來的。

文/編輯 慢友E家

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本文為團隊原創

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