秋天容易疲乏 ， 敲敲小腿，就可消除，為什麼

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要解除秋乏，中醫按摩也可以發揮作用。中醫按摩以經絡穴位按摩為主，其手法滲透力強，可放鬆肌肉、解除疲勞，調節人體機能，增強人體血液循環，具有提高人體免疫能力、疏通經絡、平衡陰陽之功效。

專家建議，要緩解秋乏可以重點按按或敲敲小腿上的足三里。

足三里是一個強壯身心的大穴，傳統中醫認為，按摩足三里有調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、通經活絡等作用。每天用大拇指或中指按壓足三里穴一次，每次按壓5-10分鐘，每分鐘按壓15-20次。注意每次按壓要使足三里穴有針刺一樣的酸脹、發熱的感覺。

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