秋季多吃冬瓜 美容養顏又減肥

秋季是冬瓜上市的季節，這種蔬菜清淡去火，正適合燥熱的秋季。但是大家是否清楚，冬瓜的功效遠不止這些，減肥專家指出常吃冬瓜還能起到不錯的減肥效果。下面小編就向大家介紹一下冬瓜的具體功效，希望大家別錯過了。

減肥

減肥也是常吃冬瓜的一個重要好處，冬瓜中的維生素B類，可以讓人體類的糖分和澱粉轉化成熱能，被人體吸收，從而也就減少了糖分向脂肪的轉化，另外它含有的微量元素還能分解人體內多餘的脂肪，讓它們轉化成水隨大小便排出體外，從而也就起到了不錯的減肥作用。

美容養顏

冬瓜核中含有油酸，具有抑制體內黑色素沉積的活性，是良好的潤膚美容成分。

預防冠心病

常吃冬瓜可以預防冠習病的發生，因為冬瓜中含有一些天然的植物脂肪，它們進入人體以後能轉化成不飽和脂肪酸，可以讓人體血液中的膽固醇與甘油酸酯的含量降低，能增加血液流動速度，也能減少冠心病的發生。

清肺排毒

冬瓜全身都可入葯：冬瓜皮利水消腫、清熱解暑，常用於水腫和體虛浮腫等，還可用於催乳；冬瓜子功效為清肺化痰、利濕排膿，應用於肺熱咳嗽、帶下白濁等；冬瓜肉有利水、清熱、消痰、解毒的功效，可治水腫、咳喘、暑熱、消渴、瀉痢、痔漏等，還可解酒毒、魚毒等。

秋季多吃冬瓜有什麼好處？看完了上面的介紹，大家是否已經清楚了呢？冬瓜的功效非常多，除了清熱排毒、去火降燥以外，冬瓜還能幫助減肥者獲得不錯的減肥效果。所以，想要減肥的朋友，還等什麼呢，想要在秋季減肥，美味的冬瓜大家一定別錯過了。

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