動不動就大汗淋漓的人，殊不知身體早已經出了問題

我本是個不太安份的女人，怎麼可能在那種平淡的生活中度過呢？人與人之間的緣份真的是很奇怪，彷彿一切都是冥冥之中自有安排，越往後走，我越深信這句話的真實性。我把自己這幾年所經歷的一切，當做是對自己不安份的懲罰。我不怨天尤人，我接受命運齒輪的碾壓，一切只當在贖罪。

運動出汗的好處

1、增強記憶力

出汗也會讓人體細胞處於旺盛的狀態，保持精神集中，增強記憶力，讓大腦更有活力。

另外也有研究證實，運動流汗對大腦會產生積極正面的效果，能讓人的記憶力、專註力都能得到大幅度提升。

2、潤膚護膚

汗液能去除堵塞毛孔的毒素，消除皮膚上的粉刺和痘痘。很多人經常冒痘痘，臉上、後背等，這就是由於皮膚毛孔不幹凈，堵塞毛孔造成的。夏天不如多運動運動，出一些汗，你立馬回感覺皮膚變得緊實細膩，有光澤，痘痘也會減少了。

3、減肥防慢病

夏天本身細胞就會比較活躍，此時加強運動，科學排汗，效果是平時的好幾倍，更有利於減肥，改善身體狀況，預防「三高」等慢性疾病。

動一動就出大汗是氣虛

在中醫看來，動輒出汗一般是氣虛，從而導致汗孔「開合失職、統攝無權」。

「肺氣不足，衛陽不固」，出汗多最容易耗損衛氣，尤其是對身體虛弱或平時不怎麼鍛煉的人來說，過多的出汗會降低身體抵抗力，讓人容易感冒，或出現腸胃、關節不適等癥狀。

這些地方出汗，千萬要注意自己的身體健康是不是出了問題。

1、額頭出汗

中醫認為額頭出汗多，可能是肝陽上亢引起的；從西醫角度看，也有可能是甲狀腺激素分泌過剩造成的。

2、頸部出汗

頸部汗腺分布稀少，所以很少有人頸部會出汗，如果出汗較多，可能與全身內分泌失調有關。

3、腋下出汗

因腋下分布有大量汗腺，因此較易出汗；若汗液分泌過於旺盛，且氣味很大，可能說明日常飲食中，食蔥、蒜、洋蔥等刺激性食物較多。

4、胸口出汗

中醫認為，這是體內脾胃失和的表現；從西醫角度看，這是因為體內血液循環較慢，氧氣運輸不順暢。

5、鼻尖出汗

中醫認為，鼻子出汗說明肺氣不足，需要調理補氣；從西醫角度看，這是免疫力低下的表現，需要提升免疫力。

多汗很有可能是因為以下問題，你又知道幾種？如無緣無故就出汗、多汗，那就是體虛了，多汗很有可能是因為以下問題，你又屬於哪一種？

一、氣虛

出汗以自汗為主，活動或者勞累之後出汗明顯或者伴有怕風怕冷、易感冒、抵抗力衰弱、神疲乏力、氣短懶言等癥狀。氣虛型調養要以補氣固表為主，平常少吃生冷食品，不要太勞累過度，可以多吃補氣食品。

二、濕熱

出汗以頭部、手足部位為主，經常會伴有皮膚油膩、口乾、苦、臭，口舌生瘡，大便粘滯、面生暗瘡等癥狀。濕熱型調養以清熱去濕為主。日常少吃肥膩上火辛辣食品，多吃清淡、容易消化食品，多吃有清熱去濕利尿食品。

而祛濕效果明顯的就要說到薏米了，薏米又名薏苡仁、苡米、苡仁。薏米是普遍又很常吃的食物，味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。

現在市面上最多的薏米是雲南曲靖，貴州興仁、以及福建金沙薏米，金沙薏米產於金沙村，距今有千年歷史，宋代就開始大範圍種植，明朝成為了朝廷的貢品，是福建省仙游縣著名的土特產。別名玉蘆、玉珠珠。

中國的薏米很多，只有金沙薏米是朝廷的貢品，足以看出金沙薏米的營養之高。《本草綱目》記載的正是金沙薏米。金沙薏米也是目前國家唯一確認的糧葯兼用、唯一有國家地理保護標識的薏米。中醫認為顆粒越小，藥用價值也越高，而金沙薏米在眾多薏米中的顆粒是最小的。

薏米紅豆粥

材料：薏米、紅豆各50克、芡實20克、枸杞10克

做法：將紅豆、薏米提前半天浸泡好，煮時，將準備好所有的材料，一起倒入鍋里煮，加入適量的水煮成粥就行，根據個人口味加入冰糖。

薏米山藥芡實粥

材料：山藥、薏米、芡實適量即可、紅糖調味適量。

做法：三種食材打磨機打成粉，加足量水大火熬開，轉小火熬1小時。熬時要不停的攪動，以防糊底和溢鍋。熬好後盛入碗中可調適量紅糖。

你知道你自己是什麼體質嗎？千萬因為出汗就是好的，出汗也分好壞，所以說還是要注意自己的身體代謝問題，凡是一件事，一個物品，都有它的好壞，如果莫名的出汗，一定要及時處理，不然等時間久了 會出現大問題就慘了。

總結：你經常大汗淋漓嗎？

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