如何能夠擁有自控力的生活？

你在等待未來的自己嗎？你是否在推遲重要的改變或任務，等待自控力更強的未來的自己出現？

黑天鵝圖書（ID：htebook）囊括了關於自控力的六大關鍵詞：自律 |行動 | 堅持 | 習慣 | 努力| 時間管理。

成長是不可動搖的信念

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「我們的生命遠離兩個方向上的極限狀態，向下沒有承受匱乏的忍耐力，向上沒有挑戰危險的爆發力，躲在舒適安全的中間地帶，其感覺日漸趨於麻木。

」

周國平老師描述了大多數停留在舒適區里我們。我們一面45度仰望著遠方，等待著未來更好的自己，一面卻又總是與我們想要的生活背道而馳，任憑生活在意志力薄弱的狀態下失控，在時間悄然流逝中變得了無生趣。

快節奏、高密度的忙碌生活里，我們總是抱怨沒有時間，對生活有一種無法掌控的飢餓感。但真相是——我們缺的不是時間，而是自控力。

掌控你的生活，從習得自控力開始。

自控力是什麼？為什麼要擁有自控力？

所謂自控力，即意志力，就是控制自己的注意力、情緒和慾望的能力。我們知道，意志力會影響一個人的身體健康、經濟安全、人際關係和事業成敗。然而，大多數人都覺得自己意志力薄弱——自控只是一時的行為，身邊間歇性努力隨處可見，而力不從心和失控卻是大多數人的常態。

缺乏自控力是完成工作和生活中各種事情的最大絆腳石。實際上，人們為了能夠自控，給自己帶來了很大的壓力，甚至把自己弄得筋疲力盡。那麼自控是為了什麼？為了讓自己呈現一個好的狀態，遇見更好的自己。

如果你想

掌控自己的時間和生活，

讓生活成為想要的模樣

，

就從習得自控力開始吧。

成長是不可動搖的信念，而

自控力是成長路上的一個重要命題，自控力的強弱決定著成

長的閾值和質量。

成長是不可動搖的信念

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黑天鵝圖書（ID：htebook）囊括了關於自控力的六大關鍵詞：自律 |行動 | 堅持 | 習慣 | 努力| 時間管理。戳下文，汲取養分：

█ 自律 

跑步，讀書，早起，寫清單：高度自律是一種怎樣的體驗？

那些極度自律的人，後來都怎麼樣了

早起?健身?手賬：自律，讓我在半年內把顏值提升一個檔次

我沒學時間管理，卻自律了4年（自律超整理術）

自律十年，是一種怎樣的體驗？

我花了3年時間，從網吧青年變為自律者

你連自律都做不到，還奢談什麼自由

你不是迷茫，你是自制力不強

成功要靠自制力？當心這6個謊言正在偷走你的人生

如何用30天變成一個超級自律的人？

九種方法，幫你打敗拖延症

█ 行動

你不需要完美，你需要的是行動與完成

認真做好一件事，比什麼都重要

管理好自己，你需要的是管理自己的行動！

行動起來，開創屬於自己的幸運

袁岳：行動形成習慣就是你的技能

毫無畏懼邁出第一步的方法

面對人生障礙，這樣行動達到目標

你缺的哪是方法，你缺的就是行動

永遠要設定Deadline（最後期限），完成比完美更重要

學一萬個高效方法，不如記住這兩個字

是什麼阻礙了大多數人去完成自己的目標 

真正決定人生高度的，不是完美，而是你做事的速度

█ 堅持

人與人之間最小的差距是智商，而最大的差距，就是堅持。

堅持的路上，永遠多給自己15分鐘

牛逼的背後，是傻逼一樣的堅持

750 天，我是怎麼做到一直堅持跑步的？

別再靠毅力堅持了，這裡有方法！

這8個訣竅，能讓你長期堅持，最終實現目標

就怕流氓有文化，最怕天才還堅持

堅持就一定能成功嗎？放棄就一定會失敗嗎？

如何不痛苦地堅持到底?

能讓你堅持運動的30個動力

如何從3分鐘熱度到堅持16個月？

哪些事做起來無聊，但堅持越久意義越大？

人，必須選擇一種生活方式並有勇氣堅持下去

█ 習慣

這30個壞習慣，正在毀掉你的前途

每月改掉一個壞習慣，遇見更好的自己

因為這24個小習慣，我變成了自己喜歡的樣子

哪些小習慣可以徹底改變一個人的生活？

這九項壞習慣真的很要命！

10個好習慣，讓你變得更值錢

這幾個簡單的工作習慣，使你變得更優秀和高效

3個好習慣，幫你持續進步

養成好習慣，這一張表就夠了

90天養成這10個小習慣,我成為了不一樣的自己

持續行動力——教你如何用正確的方法培養好習慣

如何30天養成一個新習慣

培養新習慣的三個階段

10步教你改掉身上的壞習慣

上班族如何培養早起、讀書、跑步、冥想等習慣？

壞習慣不是你的敵人

令你受益一生的30秒習慣

因為並不聰明，所以努力把這些習慣堅持了7年

壞習慣只能被克服，不能被說服

養成新習慣時要從小處著手

今天帶你養成一個新習慣丨拆書

每天只要25分鐘，一周輕鬆搞定一本書

15個幫你生活變得更美好的習慣和技巧

《摔跤吧！爸爸》教你如何科學地養成一個好的習慣

每天早上堅持這10個習慣，讓你獲得更加健康高效的一天

█ 努力

為什麼要努力？這是我聽過最接地氣的答案！

我們都患了一種病：間歇性努力症

努力的三個層次，你在第幾層？

為什麼你明明已經很努力，卻依然一無所獲？

比努力更重要的三件事，90%的人卻忽略了

你每天那麼努力，為什麼沒進步？

到底怎樣才算努力？——這也許是你看過的最好的解釋

我不是學霸，只是比你努力一點而已

要努力，不要急功近利！

你的努力是不是在認真地偷懶？

別只埋頭苦幹，選擇比努力更重要

█ 時間管理

如何做到長時間精神專註、注意力集中地學習和工作？

巧妙利用早晨，偷回別人從你身上偷走的時間

高效管理時間的秘訣，就在於這三個清單

最簡單而有效的時間管理法

幫你節省時間的100條建議

在正確的時間做正確的事  | 工作時的時間管理術

如何製作獨一無二的時間消費賬單？

為什麼大神一天有48小時，能做好多事？

如何把2小時過成8小時？

如何把"邊角料"時間用到極致

你不是沒時間，你只是懶

時間管理，管理的是節奏

30歲前，你應該培養的12項時間管理習慣

八年的時間管理，活成我想要的樣子

管好你的時間，排好優先順序 ！

時間管理的終極目的是：高效率，慢生活

為什麼人們總是喜歡遲到？

為什麼有些人總有用不完的時間？

緊張的工作和享受生活有矛盾嗎？

有太多事要做，時間卻不夠，怎麼辦？

為什麼我們的時間永遠不夠用？

清晨和傍晚的時間，你懂得如何利用嗎？

一年閑余時間創造奇蹟

你真的知道自己每天都需要做什麼嗎？

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