為什麼快步走有助於減少患心臟病的幾率？
走快點，還是走慢點，似乎不是一個什麼問題。但英國科學家經過6年的實驗研究後，卻發現這不僅是一個問題，而且是一個大問題，習慣於慢速行走的人和那些經常以輕快的步伐行走的人相比，患心臟病死亡的幾率是兩倍！
研究人員在英國招募了42萬名中年成年者作為志願者，根據他們的自我評定，將其平常行走速度分為「緩慢」，「穩定/平均」，或「輕快」，並在實驗室進行了驗證。在為期6年的研究之前，這些志願者沒有一個患有心臟病，6年之後，一共有8600名志願者死亡，其中死於心臟病的是1650例。
研究表明，那些習慣於緩慢行走的人，死於心臟病的可能性是輕快行走人群的1.8到2.4倍，即使考慮了影響結果的其它因素，比如運動習慣、飲食、吸煙喝酒等情況，研究結果也是如此。研究還表明，步行速度與運動測試中的身體素質密切相關，一個身體素質差習慣於慢步行走的人，罹患心臟病死亡的風險更高；體重指數低的人患心臟病的風險最高，這可能與營養不良及年齡大肌肉組織損失有關。該研究同時也調查了人的步速與患癌症死亡的關係，但沒有發現明顯的相關性。
看來走快點和走慢點確實是一個大問題，歸根結底還是看平時是不是注重運動，身體素質好不好。正確的走路姿勢有助於降低患心臟病的幾率，你從這項簡單的定量研究中悟出了什麼嗎？
研究發表在8月21日的《歐洲心臟病雜誌》上。
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