中医上的三种减肥方法，有效帮助瘦身！

文 | 药疗君，编 | 韩洋

拥有苗条的身材是每一个爱美人士的愿望，为了实现这个目的也是尝试了各种各样的方法。像常见的节食、跑步、吃减肥药、做吸脂手术也就成了爱美人士的首要选择之一。从而也忽略了一种最健康、最有成效的减肥方法——中医减肥法。

中医减肥

中医减肥主要是通过对身体基本情况的诊断，运用中医调理原理、来帮助人体调节内分泌，让体内的激素水平达到一个平衡的状态，从而有效的帮助身体达到减肥的效果。

几种常见的肥胖类型（微胖不包括）

1、肥胖多食且时常会产生饿的感觉

一般还伴有口干，经常饮水，大便不畅的症状，这是胃热火郁证肥胖的表现。在平时，要做到少吃辛辣刺激、牛羊肉等容易上火的食物，与此同时最好用太子参或西洋参加甘草泡水喝。

2、形体肥胖

喜欢吃甜、油腻的食物，且爱饮酒，伴有肢体困倦、头晕、痰多等症状，这一般是痰湿证肥胖的表现。在平时，要吃些化痰祛湿的食物，如：茯苓、薏米、陈皮等。

3、肥胖臃肿，四肢轻微浮肿

平时饮食正常或偏少，伴有乏力、困倦嗜睡的症状，并且可能有暴饮暴食史，那这便是脾虚证肥胖的表现。在平时，要多吃些健脾益气除湿的食物，如：太子参、山药、扁豆、莲子肉等。

小贴士：何首乌、荷叶、山楂、莱菔子可以用来降血脂，玉竹、桑叶、麦冬、百合可以降血糖，另外百合还具有降低尿酸的作用。

中医减肥的三种方法

1、减肥茶法

一般来说，轻度肥胖，只要每天按时喝自己喜欢的茶叶就可以；对于中度肥胖，可以适当的选择具有减肥效果的茶叶，如铁观音、茉莉花茶等，如果说肥胖控制不理想，可以遵循医生的指导选择专门配制的减肥茶。

如：减肥瘦身茶，取茶叶、山楂、麦芽、陈皮、茯苓、泽泻、神曲、夏枯草、炒二丑、赤小豆、莱菔子、草决明、藿香各等量，共研粗末。每次用6～12克，开水冲沏当茶饮。对于血压高、血脂高的肥胖患者疗效较好。

2、活血化瘀法

对于身体过于肥胖的人来说，体内的血液中存在很高的脂肪，这种情况也是很容易导致各种疾病的发生，所以如果想要减肥的话可以利用活血化瘀的方法来帮助减肥，不仅能够帮助减肥还能降身体的毒素排出体外，并且可以快速帮助身体达到减肥的效果。

活血化瘀降脂药物：如当归、川芎即古方佛手散，可以活血调经止痛，为首选药品。丹参，功同四物(汤)，也是治心脑血管病的常用药。赤芍药、鸡血藤能够活血舒筋，对瘀阻经络者非常实用。

3、和胃消脂法

针对不同的减肥的措施，这才是进行减肥的最佳途径。形体肥胖，大多是由于太过油腻、甘甜，往往有脘腹饱胀感，时常打嗝吞酸，口味秽浊，舌苔腻。平时可以吃些山楂、大麦芽等药来和胃帮助其消化。传统有焦三仙、保和丸等方，作为常用药物。像市面上卖的山楂果、山楂包等可随身携带，服用也方便。鲜莱菔生吃、炒吃都可以，也算是降脂减肥比较简便的食物疗法。

以上是小编推荐给大家的三种中医减肥法，除了这些还有很多，仅供参考，像：润肠通便法、宽胸化痰法等等，在平时选择的诸多减肥方法中，也是建议大家在选择中医减疗法时，要适当的对中医减肥原理和自身情况有一定了解，谨遵医嘱，只有这样才能有更好的效果。

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