面對腦梗塞高發，老年人需怎樣預防

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隨著人們生活水平和飲食水平的提高腦梗塞這種疾病的發病幾率也是一直增長，面對腦梗塞高發的情況老年人朋友們一定要注意預防才行，比如老年人在生活中應該注意控制自己的血壓、改掉不良的生活習慣、注意天氣變化等問題，這些都是老年人預防腦梗塞需要注意的問題。

老年人在生活中預防腦梗塞積極治療原發病，如高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，遵醫囑控制，定期體檢。老年人在生活中預防腦梗塞注意飲食調理，多食蔬菜、水果、纖維素豐富食物，避免高脂肪、高膽固醇、高糖、高鈉食物攝入。

對於高血壓患者，應將血壓控制在一個合理水平，因為血壓過高，易使腦內微血管瘤及粥樣硬化的小動脈破裂出血;而血壓過低，腦供血不全，微循環淤滯時，易形成腦梗死，所以應防止引起血壓急驟降低，腦血流緩慢，血黏度增加，以及血凝固性增高的各種因素。

老年人在生活中預防腦梗塞要注意改變不良生活習慣，適度的體育活動有益健康，避免不良嗜好如吸煙，酗酒，暴飲，暴食，要以低脂肪低熱量，低鹽飲食為主，並要有足夠優質的蛋白質，維生素，纖維素及微量元素，飲食過飽不利於健康，霉變的食品，鹹魚，冷食品，均不符合食品衛生的要求，要禁食。

當氣溫驟變，氣壓，溫度明顯變化時，由於中老年特別是體弱多病者，多半不適應而患病，尤其是嚴寒和盛夏時老年適應能力差，免疫能力降低，腦梗塞的發病率及死亡率均比平時高，所以要特別小心。

老年人在生活中預防腦梗塞及時注意腦血管病的先兆，如突發的一側面部或上，下肢突然感到麻木，軟弱乏力，嘴歪，流口水;突然感到眩暈，搖晃不定;短暫的意識不清或嗜睡等。

老年人在生活中要注意這些事情，同時家屬也要為老年人做良好的日常護理，做好這些能讓老年人遠離腦梗塞的威脅。

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