俯卧撐的錯與對，你都知道嗎？
肩部下不去的錯誤訓練大法！
錯誤的方式
身體下不去，就會頭拱地！
抬起時，肘部不必太直
比較正確的初始姿勢
抬頭做俯卧撐會感覺更費力
身體貼地，抬頭！
單腿俯卧撐可以增加難度
下落時同樣是貼地，抬頭！
練習胸部中縫的肌肉，可以採用超窄距俯卧撐進行練習
雙腳分開減輕難度！
最後一個動作，是跪姿俯卧撐適合初學者。
我講解的並不全面，大家趕緊補充互相討論啦！
※在家用椅子也能鍛煉
※超簡易的俯卧撐—— 手臂的肌肉力量練習
※俯卧撐很簡單？快來看完美俯卧撐該怎麼做
※練習俯卧撐的三種經典方法，看看哪一個適合你！
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※俯卧撐練胸肌真的有用嗎？要怎麼該做，你都知道嗎？
※俯卧撐，幾乎都知道的經典動作，你確定做對了嗎
※經常做俯卧撐的你，真的做對了嗎？
※很多人都知道俯卧撐，但做對的人卻很少，如何提高俯卧撐水平？
※俯卧撐的正確姿勢，你不知道的都在這
※做完這些俯卧撐，你的胸肌可還爽？？
※你真的會做俯卧撐嗎？
※你究竟是在做俯卧撐，還是自殘？！
※練了很多俯卧撐卻沒有效果？標準的俯卧撐應該這樣做！你做對了嗎？
※你真的了解俯卧撐嗎？看完才知道原來沒那麼簡單！
※錯誤的俯卧撐，達不到自己想要的效果，這2處錯誤你知道嗎？
※你會做俯卧撐嗎？這五個俯卧撐關鍵點你都知道嗎？
※你知道你的俯卧撐力量等級嗎，為什麼必做俯卧撐？
※俯卧撐竟然能練到腹肌！還有這麼多好處，沒做過俯卧撐的你知道嗎
※俯卧撐很簡單做錯的人卻很多，你的俯卧撐做對了嗎
※你的俯卧撐做的標準嗎？
※周圍很多人都在做俯卧撐？你的俯卧撐做對了嗎？
※厭倦了俯卧撐和平板支撐？不如讓它們結合吧！
※俯卧撐你真的會做么？
※做了那麼久的單一的俯卧撐，你知道俯卧撐還有這些做法嗎