真養生與假養生僅在一念之差！

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托微信的福，現在每天在微信發布的養生信息數以十萬百萬計，從頭到尾看一遍起碼要花費幾十天。

多則多矣，但幾乎都是垃圾！由於微信發布信息零門檻，加上發布者或不懂裝懂，或為了出名，或唯利是圖，所以 95%以上的養生信息是虛假或非權威信息。

看了那些養生垃圾信息並身體力行，非但於身體無補，反而損傷身體。

由於閱讀者缺乏分辨優劣養生信息的能力，造成頻頻中招。

譬如迷信吃五穀卻不知道穀類寒熱性質的，見拙作「五穀粉，是養生神谷，還是養生神話?」。

聽信山藥補脾且不知道山藥主要是補益脾陰的，見拙作「山藥補脾嗎？」。

聽信多吃水果可減肥的卻迅速肥胖的，見拙作「每天吃兩三斤水果，減肥的功效有多嚇人？」。

等等。

嚇死寶寶了！

網友問，峰哥，那麼通過什麼途徑可尋覓可靠的養生資料？

正規發行的專門介紹養生的書籍、報刊或雜誌。

為什麼？

這些書面信息發布前由專業的編輯及科室主任把關，有90%以上的可信度。

網友問，峰哥，「理想很豐滿，現實很骨感」，一般人的經濟條件並不允許訂閱太多養生報紙、雜誌，或者購買太多書籍，怎麼辦？

要學會借力。

如何借力？

到圖書館去，到讀書人最密集的地方去。

咱們都渴望獲得免費的福利，像鄰居李大爺，單位給發了兩條香煙，就讓你羨慕好幾天。

但此時此刻，當高大上的福利呈現在眼前，我們卻視若不見，活像一個盲人。

其實，圖書館就是政府回饋市民的福利。不要白不要。

建立一座城市圖書館，運營之前的建築、裝修等不菲投入不說，通常一年的運營費（包括工作人員工資、水電費、書籍費等等）就高達幾千萬。

投入那麼大，環境那麼優越，優質信息量走上雲端，對市民卻分文不取，這算不算福利？算不算大福利？

連傻瓜都懂得削尖腦袋鑽進去！

網友諸君，「請跟我來」，跟隨峰哥的腳步走進寧靜、釋放著淡淡書香的圖書館。

只要出示你的身份證，就可以將你喜歡的養生書籍，借回家欣賞。

至於專業的養生雜誌及報紙，圖書館不允許借回家，就做做摘要，既動手又動腦。

峰哥在圖書館作的讀書筆記

利用瑕余時間在圖書館浸泡一兩年研究養生，你會覺得自己的思維能力有質的提升，你對養生的了解是科學的、系統的。

浸泡五年左右，當然，你還得有悟性，那麼，峰哥恭喜你——下一個養生學者就是你！

網友很驚訝，峰哥，您這不是自砸飯碗嗎？

看來，峰哥是書讀得太多，把人給讀傻了！

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