養好胎，孕婦日常習慣佔大半，影響胎兒的習慣要改正

每個孕婦都很關心肚子里的寶寶的成長，希望他們健健康康，但是很多媽媽關注胎兒的點總是放在營養補充上面，殊不知孕婦本身的日常習慣也會影響到寶寶的身體健康。

孕婦不僅僅要關心寶寶，還要更多地注意自己的身體狀況，這樣才能為寶貝成長提供良好的先天條件。想要養好胎，先從自身開始，隨時保持良好的生活作息和日常習慣。

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保證好睡眠

大多數的孕婦都有失眠的問題，有時候是因為心情問題，心裡壓力過大容易產生失眠的情況，孕婦要多吃一些安神補氣的食物，除此以外，還有可能因為身體不適導致失眠。

畢竟肚子越來越大，睡覺姿勢被局限了，孕婦們睡不好也是很正常的，如果要改善身體上的不適，可以改變一下床品，換成孕婦專用枕頭或者加一個腰墊都是不錯的選擇，睡眠安穩才能保證身體精神十足。

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穿搭要舒適

大多數的時候孕婦都在家裡面待著，畢竟身體不太方便，怎麼舒服就怎麼來，但是也不能因此就不穿內衣晃來晃去，就算懷孕時候身材走樣，也一定要hold住！日常必需穿孕婦內衣，防止胸部下垂。

而與內衣不一樣的是，孕婦的日常家居服可以不用太過華麗，像一些緊身類的衣服可以直接打包藏起來了，在家裡面穿主要以寬鬆舒適為主。

寬鬆的衣服不僅僅穿著舒服，不會限制孕婦的行動，更重要的是不會勒著肚子里的寶貝，相信沒有哪位媽媽會希望寶寶天天被勒著難受。

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腳部常保暖

孕婦由於肚子慢慢變大，腳部經常會發生腫脹、偏冷的情況，這是因為足部血液不流暢，要注意平常多加保暖，尤其是在比較冷的天氣，更是要穿上包跟的拖鞋，維持腳部的溫度。

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遠離家電輻射

既然孕婦大多數的時候都是在家裡面，那麼她們都在做些什麼呢？一來不能隨便亂動，以免磕磕碰碰，二來也沒有人陪著聊天，難免有些煩悶。因此手機、電視等等成為了主要的解悶方式。

不過電視、手機這一類，包括家中的很多電器類，都是帶有輻射的，輻射的危害大家都懂，孕婦更是要尤其注意。又不想接觸輻射又想解悶，那麼平常要有穿防輻射服的習慣。

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