男性時間短的自我調理小常識
(1)消除心理因素：要對性知識有充分的了解，充分認識精因素對性功能的影響。要正確對待「性慾」，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因為一兩次性生活失敗而沮喪擔憂，缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，配合默契，女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力;性生活時思想要集中，特別是在達到性快感高峰，更要思想集中。
(3)提高身體素質：身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是發病因素，應當積極從事體育鍛煉，增強體質，並且注意休息，防止過勞，調整中樞神經系統的功能失衡。
(5)利用清晨自然勃起的特點進行適當的訓練，在清晨過性生活則容易成功。
(6勃起不堅但能勃起時，可以採用適合於半勃起狀態的性生活體位進行性生活，放鬆性生活緊張度，使性生活輕鬆，可自然恢復勃起功能。
(7)性生活前飲少量酒，解除心理抑制，提高大腦性中樞的興奮，可增強陰莖勃起功能，但須注意只能飲少量白酒。
平時大家需要注意通過一些防治方法讓自己遠離不良的生活方式，而且要注意遠離女色，平時不要沉浸於女性當中，這樣會造成更多的影響，平時大家需要注意合理的進行保健，而且在日常生活中應該注意合理的進行調節，這樣才能給自己一個好的生活，平時大家需要注意其中的調理方式，並且在日常生活中，也要注意合理的進行治療。
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