160斤的寶媽用它，不節食不運動減重60斤

我們經常說 要 健 康 減 肥，這時候應該有人要問了，不 節 .食怎麼 .減 .肥 .呢，其實很簡單，只要吃一些熱量低能夠代.替.正.餐.的食品就行了，我堅持5個月，居然瘦到103斤，之後一直很注意 飲食，所以沒 有 反 彈.，覺得瘦了穿 什麼衣. 服都好看，美美 噠！我 是一位媽.媽，也是一個.胖. 紙，從記事起我貌似就沒有下過三.位數，我不知道我算 不 算 .吃.貨，但我知道我超能吃。

這個照片是產後的163斤，因為這體重不僅僅會影響到我 的自信，最關鍵的就是我感覺老公也不願意看我了，有次老公同學聚 會，我剛好沒事，於是就說想跟 他一起去，他半開玩笑 半認真的說「妞.，你都肥.成這樣了，我帶不動。」我很尷 .尬，也很.羞 愧.。真的，我現在每天在家帶小孩， 跟寶寶 一起吃 吃 吃，又不注意形.象，就.肥成了大胖豬.。同時這對 於身體健康也會有影響，我想讓自己生活變得更健康，讓自己 變成一個更精緻的女人。

我瘋狂的想瘦，我去做了埋線減肥一個月瘦了5斤，天啊，不是說一月瘦20斤的嘛。可是，可是，後來慢慢的我 反 .彈. 了，

為了瘦下來，我也試過每天只吃一頓中午飯，還只能吃五分飽，早餐喝一杯牛奶麥片，晚餐只吃一個水果。可想而知，每天只吃這麼.少的東西，第一.天和第二天都勉 強挨過 去了，雖然餓得有氣無力， 走路腳下都是 飄 飄然的，我覺得節食減肥.好痛.苦，我不能放棄吃，所以我只能 放棄節食.，可我也不想 運動減肥。

怎麼樣才能. 瘦下來呢？偶 然 聽表 .妹 說一個體重管理師陳加誼/（tqyh66） ，聽說 老 師 的方法已經 幫助很 多 胖 友健 康 的瘦下 來了，而且完全不用 節食.，也不用辛苦運動，真是舒服又健康！說得我這個心動啊，心想有 這麼神奇的方法？

經過簡單的了解，老師用的是健康 的膳食減肥，心想食品.有這麼神奇？但是看 .到那麼多人確確實實瘦下來了，為什麼不給自己一 次機會。於是我半 信 半 疑的按照老師 的方法 試了試。開始用時就感覺不錯，感覺.脂肪. 在一天天的減少，身體還輕盈舒暢了很 多！吃了半個月左右， 很明顯的感覺 到褲子變鬆了，小腹上的贅肉也少了很多，看到自己體重一天天開始減.輕，我越來越有信心了。

就這樣我5個月的 時間感覺過 的很快，應該心情好的原 因，不知不覺中很輕鬆就 瘦到了現在的體重，現在 我 103斤，很多好久不見的同學都在問我是怎麼變了這麼多，我變的不僅僅是體形，還有我的心態和生活，我發現瘦了以後真的有很多的收穫，從來沒有感受過別人誇我瘦，瘦下來後顏值也有了，真的感謝老師，我的人生從此豁然朗。

減肥成功讓我找回了自己的自信感，現在也算是辣媽一族了哈哈！

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