酸奶搭配各種營養果蔬，越吃越美就靠它了！
女生的美食菜單里一定少不了「酸奶」，吃飽喝足來一碗解膩又助消化，太滿足啦~
只是單純的喝酸奶已經不能滿足「嘴尖」的吃貨一族了，加了燕麥、堅果或水果的酸奶吃起來口感更豐富，還更具營養價值，嘴巴寂寞時最佳甜品！
與酸奶搭配的水果不同，調理身體的效果也是不同的。記住下面這些搭配，以後喝酸奶就不用煩惱該加哪種水果啦~
酸奶+蘋果=減緩壓力
蘋果中含有氨基酸和糖分，酸奶和蘋果一起吃可以讓人的心情得到舒緩，還可以幫我們緩解壓力、
酸奶+草莓=調理內分泌
草莓中含有維生素和胡蘿蔔素，有一定調理身體的作用。有內分泌失調困擾的小橘子可以多吃酸奶+草莓哦~
酸奶+黃瓜=美白抗衰
黃瓜含有豐富的維生素E，經常和酸奶一吃食用，可以讓你的皮膚白皙光滑，一直做個美美噠小仙女~
酸奶+香蕉=潤腸排毒
香蕉富含膳食纖維和維生素，和酸奶一起食用可以潤腸排毒，還會有飽腹感，想減肥的小橘子可以用它代替晚餐。
酸奶+紅糖=補血燃脂
我們都知道紅糖有益氣補血、健脾暖胃的功效，和酸奶一起食用可以在補血的同時改善腸道環境，幫助身體燃燒掉多餘脂肪，不失為一種健康的減肥方法！
最後一句：
酸奶雖好，但一天不要超過3杯喔~
——————————————————
橘小fa吃貨福利群存圖跳轉微信掃碼入群更多精彩福利等著你!
TAG:橘子娛樂 |
※教你自製蔓越莓奶香土豆泥，果蔬搭配，營養又美味！
※世界上五種美味又有營養的水果蔬菜，我敢打賭，你都沒吃過
※天氣越來越熱，這8種瓜果蔬菜再美味，寶寶也不能吃
※水果蔬菜怎麼吃更有營養？果蔬汁才是天然的健康飲料，排毒又養顏
※女人常吃這幾種果蔬，不化妝皮膚也「水噹噹」！
※3種天然果蔬，常吃肌膚會越來越好，愛美的人別錯過
※哪些水果蔬菜減肥不能吃 千萬小心越吃越胖
※這4種被你吐掉的「籽」，竟然是水果蔬菜界的營養黃金，很多人都不知道！
※這幾種富含花青素的果蔬新品種 常吃或泡水喝，讓人越來越年輕！
※果蔬要營養，最好連皮吃？錯！
※比肉還容易長膘的果蔬，想減肥的話最好了解，別越吃越胖
※吃不完的水果蔬菜換種吃法，竟能防治多種疾病，輕鬆呵護全家健康！
※常吃這三種果蔬，你會發現皮膚越來越好，免疫功能也慢慢的變強了
※吃果蔬一定要削皮？錯！這些果蔬帶皮吃更好！
※果蔬只吃一種可以嗎？水果和蔬菜的區別
※自製減肥果蔬汁，一天喝一杯，越來越苗條，清香好味
※有的人怎麼吃都不胖？三種果蔬汁，沒事喝幾口，你也能想瘦就瘦
※秋季水果蔬菜營養冠軍榜！最不能錯過的10種果蔬，看這裡→
※這3種糕點做法簡單，融合水果蔬菜的營養，是孩子解饞的不二選擇
※光吃水果蔬菜、節食、只吃粗糧，做到這些就能瘦？這4個超常見減肥誤區你踩過嗎？